KOLLAGEN SMOOTHIE MED AVOKADO

Kollagen smoothie med hyaluronsyra, vitamin C & ekologiskt kisel

Recept på en skönhets-smoothie, fullproppad med vitaminer från grönsaker och frukt, som bidrar till:

Vacker och frisk hud, med mindre rynkor och ökad elasticitet
Glansigt, tjockt och friskt hår
Starka och fina naglar
Att bli av med celluliter
Friska, starka och rörliga leder
Optimal mag- och tarmfunktion
Friska tänder och friskt tandkött
Ett starkt skelett

DET HÄR BEHÖVER DU

1 skopa COLLAGEN – SKIN & HAIR COMPLEX™
3 dl ekologisk grönkål
1/2 ekologisk avokado
2 dl färskpressad juice från ekologiska apelsiner
1/2 ekologisk banan
1 dl ekologisk spenat
Pressad saft från en halv ekologiks citron eller lime

Grönkål, precis som andra bladgrönsaker, innehåller mycket antioxidanter. Dessa inkluderar betakaroten och C-vitamin, liksom olika flavonoider och polyfenoler. Antioxidanter är ämnen som hjälper till att motverka oxidativ skada från fria radikaler i kroppen. Oxidationsskador tros vara en av de ledande orsakerna till åldrande och många sjukdomar, inklusive cancer. Men många ämnen som även är antioxidanter har också andra viktiga funktioner. Detta inkluderar flavonoiderna quercetin och kaempferol, som finns i relativt stora mängder i grönkål. Dessa ämnen har studerats noggrant i olika studier. De har kraftfulla hjärtskyddande, blodtryckssänkande, antiinflammatoriska, antivirala, antidepressiva och anti-cancereffekter, för att nämna några.