Missa inte exklusiva rabatter, nyheter, artiklar och kampanjer som alla våra nyhetsbrevsprenumeranter får njuta av varje månad. Om du anmäler dig nu får du också 10% rabatt på ditt första köp!
Visste du att kollagenprotein är ett av de mest mättande protein som finns, och kan hjälpa till att främja viktminskning? Proteinintag har studerats i större omfattning för dess förmåga att öka viktminskning, minska aptiten och ge mättnadskänsla. Den särskiljande strukturen hos kollagenprotein har studerats och setts ge större mättnadskänsla än andra proteintyper – inklusive vassle och sojaprotein – i samma mängd. Kollagenets unika aminosyraprofil gör det också möjligt att undertrycka aptiten och främja mager kroppsmassa. Läs mer om kollagenets viktminsknings fördelar och varför du kanske ska överväga att börja äta kollagen för en ökad viktminskning. Du kommer bli förvånad över kollagenets viktminsknings fördelar!
Forskning har visat att kollagenprotein är mer mättande än andra proteintyper. En klinisk studie fann att kollagen gav 40 % högre mättnadskänsla än samma mängd protein från vassle, kasein eller soja. Försökspersonerna konsumerade även 20 % mindre mängd mat vid nästa måltid, efter att ha konsumerat kollagen, än de personer som konsumerade andra typer av protein.
Den särskiljande strukturen hos kollagenprotein har studerats och setts ge större mättnadskänsla än andra proteintyper – inklusive vassle och sojaprotein – i samma mängd. Kollagenets unika aminosyraprofil gör det också möjligt att undertrycka aptiten och främja mager kroppsmassa.
Här kan du köpa kollagenpeptider för ökad viktminskning.
En fördel som kollagen har för att bidra till viktminskning, är att det kan hjälpa till att minska aptiten. I en studie med överviktiga personer och diabetes patienter fann man att ett intag av hydrolyserat kollagen stimulerade frisättningen av mättnadshormoner i blodet. Efter ett intag av kollagen hade personerna minskad aptit, vilket resulterade i ett minskat totalt intag av mat.
Dessa diabetes patienter, kunde gå ner i vikt genom att äta mindre, eftersom kollagenproteinet spelade en viktig roll för att minska aptiten.
När vi åldras förlorar våra kroppar muskelmassa och ersätter den ofta med fettmassa. Denna muskelförlust korrelerar med överskott av kväve i urinen och ett ökat kostbehov hos äldre människor. Forskning har visat att ett kollagentillskott kan vara effektivt för att hjälpa åldrande individer att bibehålla mager kroppsmassa och bevara kvävebalansen. I en studie bland äldre kvinnor visade de patienter som kompletterade sin kost med kollagenpeptider, bättre bevarande av mager kroppsmassa och bättre kvävebalans än patienter som fick komplettering i form av ett vassleprotein. Mer muskelmassa hjälper till med viktminskning, eftersom muskler bränner mer kalorier.
Att konsumera adekvata nivåer av protein är viktigt för att behålla en sund kroppssammansättning och stödja viktminskning. Protein är mer mättande än både kolhydrater och fett – och forskning har visat att konsumtionen av en proteinrik kost minskar det totala intaget av energi, genom att du känner dig mätt längre. En klinisk studie visade att individer som ökade sitt proteinintag och konsumerade livsmedel med lägre glykemiskt index, hade en mer signifikant viktminskning och bibehållen viktminskning längre, än individer som åt en kost med mindre andel protein – vilket styrker kollagenets effekt för en ökad viktminskning.
Genom att stärka huden, så spelar kollagen också en viktig roll när det gäller att ”gömma” celluliter. Celluliter blir mer synliga om vår hud är tunn, hängig och mindre elastisk. Kollagentillskott har kliniskt visat sig öka mängden kollagen i huden och förbättrar därmed hudens elasticitet och tjocklek, vilket spelar roll för att ”dölja” fettceller som ligger under huden.
Ett resultat från en studie visade att de personer som konsumerade kollagenpeptider också brände mer kroppsfett. Bortsett från detta; genom att konsumera extra mängder protein från kollagentillskott, så känner du dig mätt fortare vid ett intag av kollagen, vilket i sin tur minskar aptiten. Lägre kaloriintag innebär generellt en viktminskning över tid.
