Missa inte exklusiva rabatter, nyheter, artiklar och kampanjer som alla våra nyhetsbrevsprenumeranter får njuta av varje månad. Om du anmäler dig nu får du också 10% rabatt på ditt första köp!
Visste du att kollagen, kroppens eget strukturella protein, spelar en oväntat stor roll för hur effektivt ditt immunförsvar fungerar? De flesta tänker på kollagen för hud, hår och leder – men nu visar forskningen att kollagen är tätt kopplat till vår immunhälsa. Häng med så utforskar vi varför kollagen, ihop med vitaminer och andra näringsämnen, blivit en viktig pusselbit för en kropp i balans.
Kollagen står för över 30% av allt protein i kroppen. Det bygger inte bara starka ben och elastisk hud – det stärker också tarmväggen, lymfsystemet och andra viktiga barriärer där immunceller arbetar dygnet runt. En frisk och tät tarmvägg är avgörande för att hålla borta oönskade ämnen, och här är kollagen en nyckel.
Forskning tyder på att kollagenbaserade aminosyror, som glycin och prolin, bidrar till cellernas förnyelse och återhämtning. På sätt och vis kan högkvalitativa kollagentillskott ge ditt immunförsvar en vital skjuts.
För ett robust immunförsvar räcker det inte med en enda näringskälla. Flera vitaminer och mineraler samverkar – och kollagen blir ännu effektivare tillsammans med andra immunstärkande tillskott.
N-acetyl-L-cystein (NAC) är en kraftfull antioxidant och aminosyra som hjälper kroppen bilda glutathion, ett av de viktigaste ämnena för cellernas försvar mot fria radikaler. Tillsammans med kollagen hjälper NAC kroppens avgiftning och immunstöd. Perfekt vid tiden kring förkylning och stress.
Vitamin C är direkt inblandat i bildningen av kollagen. Får du inte tillräckligt med C-vitamin, minskar kollagenproduktionen. Särskilt viktigt för dig som vill bibehålla stark hud, slemhinnor och ett immunsystem i toppform!
Zink är avgörande för över 300 enzymatiska processer, varav många styr vita blodkroppars förmåga att identifiera virus och bakterier. Med ett tillräckligt intag av zink, gärna ihop med kollagen, ger du immunförsvaret bästa möjliga förutsättningar.
Flera studier visar att vitamin D bidrar till ett balanserat och aktivt immunsystem. Tillsammans med kollagen får du starkare vävnader som tål säsongsvariationer och stress.
Vitamin B6, B9 (folsyra) och B12 spelar avgörande roller i immunförsvarets cellproduktion. Selen skyddar immunceller mot oxidativ stress. Tillsammans med kollagen främjar de återuppbyggnad och balanserad cellfunktion varje dag.
Tarmväggen är ditt första försvar mot oönskade inkräktare. Kollagen stärker tarmslemhinnan och gör barriären tätare. En frisk tarm släpper inte igenom allergener eller toxiner i samma utsträckning – och immunförsvaret hålls i balans.
Visste du att hela 70% av kroppens immunförsvar sitter i tarmen? Genom att stötta kroppens egna barriärer minskar du risken för låginflammatoriska tillstånd, trötthet och överreaktioner som allergier. Därför har kollagen hamnat i fokus för modern immunhälsa.
Så här boostar du på ett enkelt sätt kroppens skyddsfunktioner och vävnader:
Det finns många missuppfattningar om kollagen. En del tror att endast äldre behöver tillskott, eller att det enbart är kosmetiskt. Faktum är att unga och aktiva ofta har högt slitage på hud och vävnader – och att kollagen påverkar immuncellernas arbetsmiljö hela livet. Dessutom har forskningen visat att en varierad kost inte alltid räcker för optimala nivåer.
Välj tillskott med:
Hos oss hittar du kombinationsprodukter som är framtagna för optimal immunhälsa. Kolla in vårt kollagentillskott för immunförsvaret här och hitta din egen rutin för ett piggare och mer balanserat liv!
Du som tränar behöver snabb återhämtning. Kollagen hjälper kroppen bygga upp sig efter träningspass och stärker immunförsvaret som kan bli utmanat vid ansträngning. Kombinera gärna med magnesium och D-vitamin för extra skydd.
Stress bryter ner kroppens egna kollagen och tömmer lager av antioxidanter. Ge kroppen näring – och stärk tarm & slemhinnor – genom tillskott av kollagen, NAC och selen tillsammans.
Hudens yttersta lager är immunförsvarets främsta yttre skydd. Kollagen och vitamintillskott bidrar till att huden bevarar sin täthet och motståndskraft mot infektioner. Bäst effekt får du om du börjar tidigt och håller en jämn nivå året runt.
Även om kollagen är ett kroppseget ämne är det viktigt att välja produkter utan onödiga tillsatser. Läs noga på innehållsförteckningen och säkerställ att tillskottet är testat och har transparent ursprung.
Börja gärna med låg dos och öka gradvis. Kombinera med motion, god sömn och tillräckligt med vätska för optimal effekt.
De flesta märker skillnad efter 6–12 veckor. För bästa effekt bör du använda kollagen regelbundet och kombinera med vitamin C och zink.
Kolla alltid innehållet om du har födoämnesallergier. Kollagen från fisk eller nöt kan påverka känsliga – välj variant utan allergener vid behov.
Ja, snarare är det fördelaktigt! Kombinera gärna med vitaminer och mineraler som D, C, zink och B-vitaminer för synergistisk effekt.
Hydrolyserad form innebär att kollagenet är nedbrutet i mindre peptider, vilket ökar upptaget och effekten för immunförsvaret och resten av kroppen.
De flesta barn får i sig det kollagen de behöver via kosten. Kosttillskott rekommenderas främst till vuxna eller efter konsultation med läkare.
Kollagen är inte längre bara för stark hud och smidiga leder. Ny forskning visar att kollagen bidrar till att upprätthålla kroppens viktigaste immunbarriärer och boostar effekten av viktiga näringsämnen som NAC, C-vitamin, zink, selen och flera B-vitaminer. Genom att kombinera ett högkvalitativt kollagentillskott med dessa vitaminer stärker du inte bara din fysik, utan hela kroppens försvar mot yttre påfrestningar.
Vill du ta nästa steg för bättre immunhälsa, mer energi och en motståndskraftig kropp? Kolla in vårt kollagentillskott för immunförsvaret här och hitta din bästa rutin redan idag!
