Missa inte exklusiva rabatter, nyheter, artiklar och kampanjer som alla våra nyhetsbrevsprenumeranter får njuta av varje månad. Om du anmäler dig nu får du också 10% rabatt på ditt första köp!
Du har säkert hört att tarmen är kroppens andra hjärna – men visste du att hur du tar hand om just din mage kan påverka såväl immunförsvar som energinivåer? Vad händer egentligen om vi fokuserar på att stärka vår maghälsa inifrån och ut, och vilken roll spelar kollagen i detta?
Vår mage och tarm utgör grunden för hela kroppens näringsupptag och skydd mot skadliga ämnen. Balansen mellan bra och dåliga bakterier, samt styrkan i tarmväggen, är direkt kopplat till hur vi mår varje dag. En obalanserad tarmmiljö kan visa sig genom allt från trög mage och uppsvälldhet till påverkan på hud, humör och immunförsvar.
Kollagen är det protein som bygger upp och stärker våra bindvävar, däribland mag-tarmsystemets slemhinnor. När magens slemhinna är i gott skick håller den osunda ämnen borta och främjar optimal matsmältning – något många missar när de pratar maghälsa. Men med kollagen ger du magen det material den behöver för att må bra.
Tarmen är klädd med ett skyddande lager där kollagen spelar en avgörande roll. Kollagenfibrer bildar ett nätverk som stärker tarmslemhinnan och kan bidra till att skydda mot läckande tarm och inflammation.
Fördelarna med kollagen för tarmen inkluderar:
För optimal mag- och tarmhälsa räcker det inte alltid med en enda lösning. Glutamin är en aminosyra som samverkar med kollagen i kroppen och är särskilt viktig för tarmens celler. Prebiotika är fibrer som gynnar tillväxten av våra “snälla” tarmbakterier, vilket är en grund till god tarmbalans. Tillsammans utgör dessa ett kraftfullt team för din mage!
Glutamin reparerar och bygger upp tarmslemhinnan. Studier visar att glutaminbrist ofta kan kopplas till magbesvär, läckande tarm och sämre näringsupptag. När du tar kollagen får du även i dig denna aminosyra naturligt – ett perfekt komplement.
Prebiotika är inte detsamma som probiotika, men de hänger ihop: prebiotika är maten som de goda bakterierna lever på. Ett tillskott med både kollagen och prebiotika bidrar alltså till en miljö i magen som både reparerar och bygger upp en stark tarmflora.
Moderna studier visar att långvariga magproblem ofta grundar sig i en försvagad tarmslemhinna och störd bakteriebalans. Forskning har pekat på att tillskott av kollagen, särskilt i hydrolyserad form, kan hjälpa kroppen bygga upp och förnya dessa slemhinnor. Detta kan i sin tur minska risken för inflammation, förbättra näringsupptaget och stödja matsmältningssystemets normala funktion.
En rapport publicerad i “Journal of Clinical Gastroenterology” har till exempel visat att personer med magproblem ofta har brister på specifika aminosyror som finns naturligt i kollagen, till exempel glycin och prolin.
Att stötta mage och tarm är enkelt om du prioriterar några små vanor i vardagen. Så här kan du införa kollagen och dess närmaste “vänner” på ett naturligt sätt:
Kollagen har visat sig vara till hjälp i flera vanliga situationer där maghälsan behöver extra omsorg:
Är du nyfiken på att komma igång? Kolla in vårt kollagentillskott för mage och tarm här. Vårt tillskott är noggrant utformat för att kombinera hydrolyserat kollagen med prebiotika, vilket gör det lättupptagligt och skonsamt för magen – perfekt för dig som vill ge din tarmhälsa bästa möjliga förutsättningar.
Effekten är individuell, men många upplever lugnare mage och minskad uppblåsthet redan inom några veckor. För långsiktiga resultat bör du dock ge det minst 1–2 månader.
Kollagen är väl tolererat av de allra flesta. Är du allergisk mot vissa protein, som fisk eller nöt, bör du dock kontrollera vilket ursprung kollagenet har.
Ja, det går utmärkt att kombinera kollagen med bland annat probiotika och fiber. Det kan till och med förstärka den positiva effekten på din maghälsa.
Kollagen kan tas när som helst, men många föredrar morgon eller kväll för en jämn rutin. Låt det bli en naturlig del av din frukost eller kvällsdryck!
Att ta hand om sin mag- och tarmhälsa är en investering i hela kroppens välmående. Genom att tillföra kollagen, glutamin och prebiotika kan du ge din kropp verktygen den behöver för att bygga upp, laga och skydda en känslig tarm. Resultatet? Mindre obehag, bättre näringsupptag och en gladare mage – varje dag.
Varje människas behov är unika, men kollagen har på kort tid blivit en självklar del av många som prioriterar maghälsa. Är du också redo att ge din tarm något extra? Kolla in vårt kollagentillskott för mage och tarm här och se skillnaden själv!
