Kollagen smoothie - avokado

Kollagen smoothie för ett tjockt hår

Recept på en skönhets-smoothie, fullproppad med vitaminer från grönsaker och frukt, som bidrar till:

• Vacker och frisk hud, med mindre rynkor och ökad elasticitet
• Glansigt, tjockt och friskt hår
• Starka och fina naglar
• Att bli av med celluliter
• Friska, starka och rörliga leder
• Optimal mag- och tarmfunktion
• Friska tänder och friskt tandkött
• Ett starkt skelett

DET HÄR BEHÖVER DU

• 1 skopa kollagenpulver
• 3 dl ekologisk grönkål
• 1/2 ekologisk avokado
• 2 dl färskpressad juice från ekologiska apelsiner
• 1/2 ekologisk banan
• 1 dl ekologisk spenat
• Pressad saft från en halv ekologiks citron eller lime

Är grönkål nyttigt?

Grönkål, precis som andra bladgrönsaker, innehåller mycket antioxidanter. Dessa inkluderar betakaroten och C-vitamin, liksom olika flavonoider och polyfenoler. Antioxidanter är ämnen som hjälper till att motverka oxidativ skada från fria radikaler i kroppen. Oxidationsskador tros vara en av de ledande orsakerna till åldrande och många sjukdomar, inklusive cancer. Men många ämnen som även är antioxidanter har också andra viktiga funktioner. Detta inkluderar flavonoiderna quercetin och kaempferol, som finns i relativt stora mängder i grönkål. Dessa ämnen har studerats noggrant i olika studier. De har kraftfulla hjärtskyddande, blodtryckssänkande, antiinflammatoriska, antivirala, antidepressiva och anti-cancereffekter, för att nämna några.

Är kollagenpulver bra för tjockt hår?

Kollagen är inte bara känt för att hjälpa ditt hår att bli tjockare utan det hjälper även till med håråterväxt. Din kropp använder aminosyror för att bygga upp keratin som utgör ditt hår. Lyckligtvis är kollagen en rik källa till dessa aminosyror, som kan hjälpa din kropp att främja ny hårväxt.

SÅ HÄR GÖR DU

Mixa alla ingredienser i en mixer, tillsammans med 1 skopa kollagenpeptider. Häll upp i en skål!

Färdigt!