Missa inte exklusiva rabatter, nyheter, artiklar och kampanjer som alla våra nyhetsbrevsprenumeranter får njuta av varje månad. Om du anmäler dig nu får du också 10% rabatt på ditt första köp!
Tänk om lösningen för att stötta kroppens naturliga försvar fanns rakt framför oss? Nu börjar forskningen belysa kollagenets okända roll i vårt immunförsvar – och det ger nya möjligheter för alla som vill hålla sig friska året runt.
Kollagen är kroppens mest rikliga protein och fungerar som byggsten i huden, lederna, musklerna och inte minst i tarmslemhinnorna – ett nav i immunförsvarets första försvarslinje. Men det många inte vet är att kollagen också påverkar hur effektivt immunförsvaret arbetar i kroppen.
Kroppen producerar själv kollagen, men produktionen minskar efter 25 års ålder, vid stress och genom dåliga kostvanor. Då ökar behovet av att tillföra kollagen utifrån för att bibehålla en hälsosam nivå, vilket ger stöd för både kroppens inre och yttre skyddsbarriärer.
Immunförsvaret består av celltyper, signalsubstanser och barriärskydd. Här blir kollagen till en tyst hjälte. Kollagen stärker inte bara huden – kroppens största skyddsorgan – utan bidrar till att hålla tarmväggen tät. Tarmen är hem för hela 70 % av vårt immunförsvar!
När tarmslemhinnan är robust, tack vare gott om kollagen, hindras skadliga mikrober från att tränga in i kroppen. Studien visar också att kollagenpeptider kan minska inflammation och stödja återhämtningen vid infektioner.
Kolla in vårt kollagentillskott för immunförsvaret här: Kolla in vårt kollagentillskott för immunförsvaret här.
Förutom kollagen behöver immunsystemet också kraftfulla mikronäringsämnen. Vissa är särskilt viktiga för precis de funktioner där kollagen används i immunförsvaret. Dessa är ofta bristvaror i stressiga, moderna liv.
NAC, eller N-acetyl-L-cystein, är en superantioxidant och viktig byggsten för glutathion som skyddar kroppens celler. NAC samarbetar med kollagen för att motverka oxidation och hjälpa kroppen att rensa ut skadliga ämnen – perfekt när immunförsvaret jobbar på högvarv.
Utan vitamin C kan kroppen inte bilda kollagen. Det gör c-vitamin till den allra viktigaste kollagenboosten. Dessutom är C-vitamin en antioxidant som skyddar immunsystemets celler mot stress och angrepp av fria radikaler.
Zink bidrar till normal funktion av immunceller och är särskilt viktig när infektioner hotar eller sår behöver läkas. Den hjälper till att reparera huden – en av kroppens viktigaste barriärer mot bakterier och virus – och stödjer kollagensyntesen.
Vitamin B6 (pyridoxin), vitamin B9 (folsyra) och vitamin B12 (kobalamin) är avgörande för att kroppens immunceller ska kunna föröka sig och fungera. Utan dessa blir försvaret trött, och kroppen tappar förmågan att reagera snabbt på inkräktare.
Selen är ett spårämne som stärker immunförsvaret och skyddar celler mot oxidativ stress. Det behövs även för bildning och upprätthållande av kollagenstrukturer. I låg dos bidrar selen till optimal funktion hos både T-celler och antikroppar.
Vitamin D påverkar nästan varje cell i immunförsvaret. Det bidrar till att upprätthålla ett stabilt immunförsvar och kan förebygga autoimmuna reaktioner. Dessutom interagerar vitamin D med kollagen vid läkningsprocesser.
Det finns många sätt att inkludera kollagen och dess näringskompisar i din dagliga rutin för att stötta immunsystemet. Här är några av de mest effektiva metoderna för att göra skillnad på riktigt:
I en värld där vi ofta är utsatta för virala virus, stress och näringsfattig mat är det extra viktigt att se över kroppens naturliga försvarsmekanismer. Kollagen är mer än en skönhetsprodukt; det är en av grundstenarna i immunsystemets barriärer mot omvärlden, från huden till tarmslemhinnorna.
Så fort produktionen av kollagen minskar, ökar risken för läckande barriärer där bakterier och virus kan få fotfäste. I kombination med näringsämnen som NAC, zink, vitamin C, D och B-vitaminer bygger du grunden för ett snabbt, starkt och uthålligt försvar.
Många förknippar kollagen med hudvård, men flera grupper kan dra stor nytta av kollagentillskott riktat mot immunsystemet:
Fördelarna av ett tillskott blir märkbara ganska snabbt – både genom ökad energi och förbättrad motståndskraft mot infektioner.
Kollagen kan inte förhindra alla sjukdomar, men stärker din hud och tarmens barriärer vilket gör det svårare för bakterier och virus att ta sig in. Det är en viktig del av det fysiska immunförsvaret och kan även minska inflammation vid infektion.
Effekten varierar beroende på kropp, men regelbunden användning av kollagensupplement kan ge märkbar skillnad på 4–8 veckor – särskilt tillsammans med C-vitamin och näringsämnen som stöttar immunsystemet.
Ja, kollagen är ett naturligt protein och generellt mycket säkert. Allergier är ovanliga men bör uteslutas. Det passar för dagligt bruk och fungerar väl ihop med de flesta kostvanor.
Hydrolyserat kollagen, gärna från marina eller bovina källor, tas lättast upp av kroppen. Kollagenpeptider är särskilt effektiva då de går direkt till vävnaderna där de behövs.
Absolut – när kollagen kombineras med NAC, zink, vitamin C och vitamin D får immunförsvaret bästa möjliga förutsättningar. Det ger synergier som märks på både energi, återhämtningsförmåga och motståndskraft.
Kollagen är inte bara hudens vän – det spelar en avgörande roll för immunförsvaret genom att stärka kroppens barriärer och stötta återhämtning efter infektioner. Tillsammans med näringsämnen som NAC, vitamin C, zink, B6, B9, selen, vitamin D och B12, ges immunförsvaret optimala verksamhetsförutsättningar. Ta hand om din kropp inifrån och ut, och upptäck fördelarna själv.
Vill du ge ditt immunförsvar bästa start? Kolla in vårt kollagentillskott för immunförsvaret här och ta första steget mot en piggare, friskare vardag.
