Älä jää paitsi eksklusiivisista alennuksista, uutisista, artikkeleista ja kampanjoista, joista kaikki uutiskirjeen tilaajamme saavat nauttia joka kuukausi. Jos rekisteröidyt nyt, saat myös 10% alennuksen ensimmäisestä ostoksestasi!
Kollageeni on ihmiskehon runsain proteiini. 70 % ihostasi, hiuksistasi ja kynsistäsi ja lähes 100 % sidekudoksesta koostuu kollageenista . Kollageeni pitää sinut kirjaimellisesti koossa: pään hiuksista jokaiseen ihosi tuumaan, nivelten liikkuvuuteen. Se vaikuttaa jopa suoliston ja mahan yleiseen terveyteen.
Näin sanottuna ymmärrät, kuinka tärkeää kollageeni on yleiselle terveydelle ja ulkonäölle!
Iän myötä kehon luonnollinen kollageenin tuotanto vähenee dramaattisesti. Yli 25 vuotta? Sitten kollageenin tuotantosi on todennäköisesti alkanut laskea. Ja kun kollageenitasot laskevat kehossa, iho yleensä alkaa "näyttää vanhemmalta", ja sen joustavuus ja pulleus vähenevät. Halkeilevat nivelet ja suoliston häiriöt voivat myös olla seurausta alentuneesta kollageenitasosta. Alhaisempi kollageenitaso voi jopa tarkoittaa, että hiukset ohenevat ja kynnet heikkenevät.
On monia asioita, joita voidaan tehdä sekä nostaaksesi kollageenitasosi että estääksesi olemassa olevan kollageenin hajoamisen.
Onneksi on olemassa luonnollisia kollageenin tehostajia!
C-vitamiini on välttämätön elimistölle kollageenin tuottamiseksi, vitamiini osallistuu lähes jokaiseen kollageenin tuotantoprosessin vaiheeseen, mikä tekee C-vitamiinista välttämättömän ravintoaineen säteilevälle ja terveelle iholle.
Kun C-vitamiinia toimitetaan ihosoluihisi, sekä ryppyjä vähenevät että ihon rakenne paranee.
Hyvä tapa saada C-vitamiinia on syödä runsaasti vitamiinia sisältäviä ruokia. Lisäravintolisä C-vitamiinilla on myös hyvä, jos tiedät syöväsi liian vähän C-vitamiinipitoisia ruokia.
Runsaasti C-vitamiinia sisältävät ruoat: kiivi, sitrushedelmät, parsakaali, paprika ja lehtikaali
Rikki on välttämätön kollageenin optimaaliseen tuotantoon. Rikkipitoisten ruokien syöminen ja/ja rikkipitoisen ravintolisän lisääminen auttaa elimistöä säilyttämään arvokkaan kollageenin , mutta myös kauneusaineen keratiinin - koska rikkiä tarvitaan molempien "nuoruuden" aineiden tuotantoon.
Kärsitkö hiusten ohenemisesta tai kaljuuntumisesta? Sitten hyvä uutinen on, että rikin on myös osoitettu auttavan lisäämään sekä kollageeni- että keratiinitasoja kehossa, aineita, joita elimistö tarvitsee ehdottomasti uusien karvojen muodostamiseen, mutta myös vahvoja kynsiä ja ihosoluja.
Rikkipitoiset ruoat: sipulit, munankeltuaiset ja ristikukkaiset vihannekset (parsakaali, ruusukaali, kukkakaali jne.)
Sinkki on myös tärkeä tukemaan kehon kollageenin tuotantoa. Sinkki toimii yhteistekijänä kollageenin tuotannossa, mikä tarkoittaa, että se aktivoi proteiineja, jotka ovat tärkeitä kollageenisynteesille. Se aktivoi myös kollagenaasi-nimisen proteiinin, jonka avulla solut voivat "rakentaa" kollageenia .
Ruoat, joissa on runsaasti sinkkiä: äyriäiset, pähkinät, maitotuotteet ja viljat
Kuparia tarvitaan myös kehon kollageenin tuotantoon. Itse asiassa, kun kuparin taso ihosoluissa kasvaa, kollageenin tuotanto lisääntyy!
Kupari aktivoi kollageenin tuotantoon tarvittavan entsyymin. Kun entsyymi on aktiivinen, kollageenisäikeet ristisitoutuvat muiden tukikuitujen kanssa, mikä auttaa muodostamaan ihoasi tukevan rakenteen.
Kupari toimii myös antioksidanttina (neutralisoi vapaita radikaaleja) ja auttaa estämään niitä vahingoittamasta ihosolujasi tai kudoksiasi.
Runsaasti kuparia sisältävät ruoat: pekaanipähkinät, cashewpähkinät, munuaispavut, kuivatut hedelmät ja sienet.
Kaikki nämä ravintoaineet ovat loistavia kollageenin tehostajia, mutta mikään niistä ei ole yhtä hyvä kuin maailman paras kollageenin tehostaja: COLLAGEN .
