Älä jää paitsi eksklusiivisista alennuksista, uutisista, artikkeleista ja kampanjoista, joista kaikki uutiskirjeen tilaajamme saavat nauttia joka kuukausi. Jos rekisteröidyt nyt, saat myös 10% alennuksen ensimmäisestä ostoksestasi!
Har du någonsin undrat varför det ibland är så svårt att somna, trots att du gör allt rätt? Sömnlösa nätter och svårt att slappna av kan förstöra mer än bara dagen efter – de påverkar även din kropp på djupet. Men visste du att kollagen — tillsammans med ingredienser som GABA, ashwagandha och magnesium — på allvar kan förändra din känsla av vila och återhämtning?
Kollagen är främst känt som ett protein för hud, leder och inre organ, men det har också en spännande förmåga att stödja kroppens inbyggda återhämtning. Aminosyror i kollagen, såsom glycin, har i studier kopplats till förbättrad sömnkvalitet och en känsla av ro i kroppen. Glycin bidrar till att sänka kroppstemperaturen på natten, vilket gör att hjärnan lättare försätts i viloläge.
När du tar kollagen före sänggåendet förser du kroppen med viktiga byggstenar som hjälper muskler, senor och nervsystem att återhämta sig. Kroppen kan därigenom förbereda sig för lugn, djup sömn. Att kombinera kollagen med andra naturnära ämnen kan dessutom öppna upp för ännu större effekter.
Till skillnad från traditionella sömnmedel arbetar kollagen på cellnivå och stödjer kroppens egna rytmer, snarare än att tvinga fram sömn. Det kan därmed bli ett värdefullt komplement för både kortvarig återhämtning och mer långvarig stresshantering.
Sömn och avslappning påverkas av många mekanismer i kroppen, därför kan synergi mellan flera ingredienser vara nyckeln för effektivt stöd. I vårt kollagensortiment har vi valt att förena kollagen med beprövade ämnen: GABA, magnesium och ashwagandha.
Tillsammans bildar dessa ingredienser ett holistiskt stöd för både avslappning på kvällen och återhämtning under natten. Kolla in vårt kollagentillskott för sömn och avslappning här om du vill testa denna unika kombination!
Det bästa sättet att integrera kollagen i din kvällsrutin är att kombinera det med andra avslappnande åtgärder. Här är några effektiva sätt att ge kroppen bästa möjliga förutsättning för vilsam sömn:
Genom att se till den totala kvällsmiljön ökar chanserna att kollagenets och de andra ämnenas effekter verkligen får slå igenom. Många upptäcker att denna enkla justering gör underverk på både insomning och djupsömn.
Kollagentillskott är ett spännande val för dig som:
Det är också populärt bland dem som vill jobba både på inre balans och återhämtning samtidigt. Kollagen, särskilt när det är framtaget för sömn och kombinerat med rätt ingredienser, är skonsamt för magen och enkelt att använda dagligen.
Flera studier visar att glycin, en av de mest förekommande aminosyrorna i kollagen, har effekt på sömnkvalitet och kan minska tiden det tar att somna. Glycin påverkar signalsystemen i hjärnan och främjar nedvarvning på kvällen.
GABA, som ofta används i tillskott mot stress och oro, fungerar som bromspedal för hjärnan och hjälper nervsystemet att sakta ned. Ashwagandha har visat sig både öka kroppens motståndskraft mot stress och förbättra återhämtningen under natten. Och magnesium? Forskning visar att det minskar muskelspänning och bidrar till mental avslappning — alltså idealiskt före sänggående.
När dessa ämnen kombineras får du ett tillskott som stärker både kropp och sinne, och hjälper dig att möta både vardagen och natten på bästa sätt.
Medan GABA och magnesium är mer kända för att dämpa oro och spänning, är kollagen särskilt rikt på aminosyror kroppen behöver för att läka och bygga upp sig under sömnen. Utan tillräckligt med kollagen kan cellernas nattliga chefssysslor — återställning, avgiftning, reparation — gå långsammare, och det påverkar i sin tur hur pigg och utvilad du känner dig dagen därpå.
Inte alla kollagentillskott är skapade lika. För att verkligen få bästa möjliga effekt på sömn och avslappning, leta efter ett tillskott som innehåller:
Vårt kollagentillskott för sömn och avslappning är just utformat efter dessa principer, med en noggrant avvägd balans mellan näringsämnena. Kolla in vårt kollagentillskott för sömn och avslappning här för att läsa mer om ingredienser, dosering och kundupplevelser.
Kollagen ger dig mer än bara sömnförbättrande effekter. Det kan också:
Den breda verkan gör kollagen till ett av de mest allsidiga tillskotten på dagens marknad, särskilt i kombination med noga utvalda växtextrakt och mineraler.
Hur länge behöver jag ta kollagen för att märka skillnad på min sömn?
Effekten varierar mellan individer, men många upplever förbättring redan efter några dygn. För full effekt rekommenderas daglig användning i minst två till fyra veckor.
Kan jag ta kollagen tillsammans med andra kosttillskott?
Ja, kollagen passar oftast utmärkt tillsammans med andra sömnstödjande ämnen som magnesium, melatonin eller CBD. Följ alltid doseringsanvisningarna på respektive produkt.
Är kollagen beroendeframkallande?
Nej, kollagen är ett naturligt protein som kroppen själv producerar. Det kan användas långsiktigt utan risk för beroende eller tolerans.
Finns det biverkningar med kollagentillskott?
För de allra flesta är kollagen mycket skonsamt, framförallt i hydrolyserad form. Vissa kan uppleva milda magreaktioner i början, men dessa försvinner vanligtvis snabbt.
Vilken tid på dygnet är bäst för att ta kollagen?
Kvällstid, cirka 30–60 minuter före läggdags, ger bäst effekt för sömn och avslappning. Kombinera gärna med en stillsam rutin för att förstärka resultatet ytterligare.
Vill du förbättra din sömn på ett naturligt och hållbart sätt? Kollagen – speciellt i kombination med GABA, magnesium och ashwagandha – har visat sig kunna ge stöd både för den mentala återhämtningen och för kroppens egen reparation på natten. Ta chansen att bygga in bättre sömn och djupare avkoppling i din vardag, och våga investera i långsiktig hälsa.
Redo att ta nästa steg? Kolla in vårt kollagentillskott för sömn och avslappning här och upptäck själv skillnaden mellan en trött morgon och en dag fylld av ny energi!
