Älä jää paitsi eksklusiivisista alennuksista, uutisista, artikkeleista ja kampanjoista, joista kaikki uutiskirjeen tilaajamme saavat nauttia joka kuukausi. Jos rekisteröidyt nyt, saat myös 10% alennuksen ensimmäisestä ostoksestasi!
Känner du ibland att ditt hår inte riktigt når sin fulla potential – trots dyrbara schampon, inpackningar och serum? Då kanske det är dags att titta på vad du ger ditt hår inifrån. Kollagen har blivit ett hett ämne när det gäller hårvård och nu börjar forskningen peka på vad många redan märkt: det spelar en avgörande roll för både styrka och glans. Men vad är det egentligen som händer i kroppen och hur kan olika näringsämnen lyfta håret från hårrötterna och ut?
Kollagen är kroppens mest förekommande protein och fungerar som ett slags lim som håller samman hud, leder och – inte minst – hår. I hårsäckarna bygger kollagen upp den struktur som hårcellerna fäster sig vid. Med åren minskar kroppens kollagenproduktion, vilket gör hårstrån tunnare, mer sköra och benägna att gå av. Därför har kollagentillskott blivit populärt för den som vill stärka sitt hår på djupet.
Det unika med kollagen är att det bidrar till både elasticitet och motståndskraft. När du tillför hydrolyserat kollagen till din kost får hårsäckarna en extra skjuts som märks redan efter några veckors regelbunden användning.
Hyaluronsyra är mest känd för fuktbindande effekter i huden, men den spelar även en betydelsefull roll för hårets hälsa. I hårbotten binder hyaluronsyra fukt och stimulerar blodcirkulation, vilket skapar en optimal miljö för hårväxten.
Genom ökad fukthalt i hårbotten förbättras sammanhållningen mellan kollagenfibrerna, vilket ger ett starkare och mer fylligt hårstrå. Tillskott som kombinerar hyaluronsyra och kollagen kan alltså vara nyckeln för den med torr eller kliande hårbotten.
För att kroppen ska kunna tillverka kollagen behövs vitamin C. Det fungerar som en katalysator, vilket betyder att utan tillräckliga nivåer går kroppens kollagenproduktion långsammare.
Vitamin C har dessutom antioxidantiska egenskaper som skyddar hårrötterna från skador orsakade av fria radikaler. Detta minskar risken för förtida åldrande och skador på hårstrånas struktur.
Niacin hjälper till att vidga blodkärlen och öka blodflödet i hårbotten. Det innebär att hårsäckarna får bättre tillgång till näring och syre, vilket stimulerar hårväxten och förebygger tunnhårighet.
Brist på niacin kan visa sig genom trött, torr hårbotten och ökad tendens till håravfall. Att inkludera niacin i din dagliga hårvård kan därför vara avgörande för att håret ska kännas fylligare, starkare och friskare över tid.
Kiseldioxid eller silika är känt för att stödja kroppens egna nätverk av bindväv, där hårstråets kvalitet har sitt ursprung. Flera studier har kopplat ett dagligt intag av kisel till ökad hårväxt och tjockare hår, eftersom kisel hjälper till att binda både mineraler och vatten i varje hårstrå.
Zink är en viktig byggsten för hår, hud och naglar. Den reglerar talgproduktionen i hårbotten och förhindrar att hårsäckarna täpps till. Zinkbrist är en av de vanligaste orsakerna till håravfall och därför är det viktigt med dagligt intag för den som vill ge håret bästa möjliga villkor.
Koppar är kanske mindre känd men minst lika viktig. Detta mineral bidrar till att upprätthålla hårets pigmentering, så att naturliga toner och lyster behålls längre. Ett kopparrikt kosttillskott kan därför vara intressant för dig som vill bromsa för tidigt grånande hår.
Biotin, även kallat vitamin B7 (inte B5 som ibland påstås!), är kanske det mest omtalade hårvitaminet. Det spelar en kritisk roll i produktionen av keratin, som är det huvudsakliga protein varje hårstrå består av.
Biotinbrist kan visa sig genom svagt, tunt, livlöst eller sprött hår. Tillskott med biotin är ett beprövat sätt att både minimera håravfall och främja ny hårväxt. Kombineras biotin med kollagen, silika och zink får håret en optimal näringsboost.
Det är sällan bara ett näringsämne som avgör hårets kvalitet – det är kombinationen av flera faktorer som ger bäst resultat. Därför finns det idag avancerade kosttillskott där kollagen redan är sammansatt med vitaminer, mineraler och hyaluronsyra i rätt proportioner.
Vi har gjort det enkelt att hitta rätt balans: Kolla in vårt kollagentillskott för hår här, utformat för att fungera tillsammans med exakt de näringsämnen som ditt hår behöver mest.
Alla kan göra små förändringar i sin vardag som har stor effekt på hårets hälsa över tid – ibland räcker det med att addera rätt typ av tillskott. Här är några enkla och effektiva rutiner:
De flesta märker skillnad redan inom 1–2 månader efter att ha påbörjat ett skräddarsytt kosttillskott med kollagen, biotin och mineraler. Håret känns ofta:
Kollagennivåerna påverkar även naglar och hud, så du kan märka positiva bieffekter även där.
De flesta användare ser förbättring efter 4–8 veckor, men individuella resultat varierar beroende på nuvarande näringsstatus, ålder och livsstil.
Ja, det går utmärkt att kombinera kollagen med vitaminer som C, niacin, biotin och mineraler som silica, zink och koppar för maximal effekt.
Kollagen är generellt säkert för de allra flesta. Vid överdosering kan vissa få magbesvär. Läs alltid rekommendationerna på förpackningen.
Ja, kollagen stödjer hårets struktur oavsett hårtyp. Tunt, sprött eller skadat hår har ofta allra mest att vinna.
Effekten kan börja avta några veckor efter att du slutat, eftersom kroppen behöver påfyllning för att bibehålla optimal balans.
Kollagen är en byggsten för håret, men för bästa resultat behövs även stöd av hyaluronsyra, vitamin C, niacin, silika, zink, koppar och biotin. Börja med en enkel rutin och välj ett kombinerat kosttillskott som täcker alla viktiga näringsämnen för hårhälsa.
Om du vill ge ditt hår de bästa förutsättningarna att växa sig starkt, glansigt och motståndskraftigt, prova ett specialanpassat kollagentillskott. Kolla in vårt kollagentillskott för hår här och upplev skillnaden själv!
