Älä jää paitsi eksklusiivisista alennuksista, uutisista, artikkeleista ja kampanjoista, joista kaikki uutiskirjeen tilaajamme saavat nauttia joka kuukausi. Jos rekisteröidyt nyt, saat myös 10% alennuksen ensimmäisestä ostoksestasi!
Kynnesi koostuvat keratiini-nimisestä proteiinista. Keratiini, joka muodostaa myös hiusten ja ihon solut, on tärkeä kynsien suojaamiseksi vaurioilta.
Mutta ei ole epätavallista, että kynnet halkeilevat, halkeilevat tai katkeavat. Itse asiassa noin kolmanneksella kaikista naisista on hauraat kynnet. Hauraita tai halkeilevia kynsiä kutsutaan lääketieteellisessä maailmassa onykoskiziaksi. Tämä voi johtua taustalla olevasta terveydentilasta tai muista ulkoisista tekijöistä, kuten ravitsemuksellisista puutteista.
Raudanpuute on suhteellisen yleinen ja voi olla syy siihen, että kynnet ovat hauraita tai halkeilevat ja katkeavat helposti. Myös biotiinin, folaatin, B12-vitamiinin, sinkin ja D-vitamiinin puute voi johtaa kynsien haurastumiseen ja huonolaatuisempiin kynsiin. Ravinteet, kuten kollageeni, pii ja keratiini, ovat myös tärkeitä aineita vahvoille kynsille.
Ravintolisien ottaminen kynsille voi ehkäistä hauraita ja helposti katkeavia ja halkeilevia kynsiä.
Kollageenin ottaminen voi auttaa vahvistamaan kynsiäsi ja saamaan ne kasvamaan estämällä haurautta. Kollageeni auttaa ruokkimaan kynsipohjaamme aminohapolla arginiinilla, joka auttaa edistämään kynsien kasvua ja yleistä kynsien terveyttä. Kollageeni edistää terveitä kynsiä, jotka säilyttävät kosteuden ja pysyvät vahvoina.
Piidioksidi on sidekudoksen lujuudelle tärkeä hivenaine, jota on runsaasti ihossa ja kynsissä. Piidioksidi auttaa ylläpitämään terveitä kynsiä ja kynsien vahvuutta.
Anemiaa (verenpuute) voi esiintyä, kun menetät liikaa verta. Voit myös saada anemiaa, jos et saa tarpeeksi rautaa ruokavaliostasi tai sinulla on sairaus, joka estää sinua imemästä rautaa. Anemia (verenpuute) voi tehdä kynsistäsi hauraita tai painua sisäänpäin lusikan muotoon.
Ilman sinkkiä keho ei voi kehittyä yhtä tehokkaasti. Tämä voi hidastaa kynsien kasvua ja tehdä niistä hauraampia. Sinkin puute voi johtaa myös muihin kynsisairauksiin, mukaan lukien Beaun kynnet ja kynnet, jotka halkeilevat ja ovat hauraita.
Folaatin puute voi aiheuttaa pigmenttimuutoksia kynsissäsi ja tehdä niistä jäykkiä ja hauraita.
B12-vitamiinin puute voi aiheuttaa pigmenttimuutoksia kynsissä.
Biotiini voi auttaa joitain ihmisiä, jotka kärsivät hauraista kynsistä. Biotiini voi parantaa kynsien kiinteyttä, kovuutta ja paksuutta.
Jos kyntesi hilseilevät, hauraat tai niissä on pystysuorat harjanteet, sinulla voi olla D-vitamiinin puutos.
Keratiini on eräänlainen proteiini, jota esiintyy luonnollisesti ihossamme, hiuksissamme ja kynsissämme. Se auttaa vahvistamaan ja suojaamaan näitä rakenteita tehden niistä vahvempia ja kimmoisampia. Keratiinilisällä voi olla useita etuja kynsillesi.
Vahvistaminen: Kynnet voivat muuttua hauraiksi ja heikoksi ajan myötä, varsinkin jos ne altistuvat koville kemikaaleille tai toistuville manikyyrille. Keratiinilisän ottaminen voi auttaa vahvistamaan kynsiäsi ja vähentämään niiden katkeamista tai halkeilua.
Kasvu: Keratiini on tärkeä osa kynsien kasvua, joten lisäravinteen ottaminen voi auttaa edistämään pidempien, terveempien kynsien kasvua.
Kosteutus: Keratiini voi myös auttaa pitämään kynnet kosteutettuina, mikä voi estää niitä kuivumasta ja haurastumasta. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä, jos asut kuivassa ilmastossa tai käytät usein vahvoja kemikaaleja kynsissäsi.
Parempi ulkonäkö: Terveet kynnet näyttävät paremmilta kuin vaurioituneet tai hauraat kynnet. Keratiinilisän ottaminen voi auttaa parantamaan kynsien ulkonäköä tekemällä niistä vahvoja.
