Älä jää paitsi eksklusiivisista alennuksista, uutisista, artikkeleista ja kampanjoista, joista kaikki uutiskirjeen tilaajamme saavat nauttia joka kuukausi. Jos rekisteröidyt nyt, saat myös 10% alennuksen ensimmäisestä ostoksestasi!
Todennäköisesti et ole kuullut paljon treoniinista, mutta tämä aminohappo osallistuu useisiin tärkeisiin biologisiin prosesseihin kehossamme. Se tunnetaan parhaiten roolistaan kollageenia ja elastiinia sisältävien sidekudosten perustan muodostajana.
Aminohapot, kuten treoniini ovat proteiinien rakennuspalikoita. Niillä on tärkeä rooli esimerkiksi luurankomme, lihastemme ja ihomme rakenteessa.
Treoniini on välttämätön aminohappo ja sillä on tärkeä rooli kehon proteiinitasapainon säätelyssä. Koska sitä pidetään "välttämättömänä aminohappona", mikä tarkoittaa, että elimistö ei pysty syntetisoimaan aminohappoa itse, meidän on varmistettava, että syömme treoniinia sisältäviä ruokia.
Tiesitkö, että kollageeni- ja elastiiniproteiinit tarvitsevat treoniinia oikeaan kollageenin ja elastiinin tuotantoon kehossa? Saatat jo tietää, että kollageeni on elimistön yleisin proteiini ja että sitä löytyy esimerkiksi ihosta, lihaksista, luista, verisuonista, jänteistä, rustoista, nivelsiteistä ja ruoansulatuskanavasta. Koska treoniini mahdollistaa kollageenin tuotannon, sillä on tärkeä rooli ihosi, nivelesi, ruoansulatuskanavasi, luidesi, lihastesi ja monen muun hyvinvoinnin kannalta! Tutkimukset osoittavat, että treoniinista, proliinista ja hydroksiproliinista saatu glysiini muodostaa 57 prosenttia kollageenin aminohappojen kokonaismäärästä.
Aminohappo treoniini on glysiinin esiaste (lähtöaine, josta voidaan valmistaa elimistössä tai muuten biokemiallisesti vaikuttavaa ainetta), jota käytetään myös kreatiinin biosynteesissä tarjoten lihaksille suoran polttoaineen lähteen korjautumiseen. vahingoittaa.
Treoniini mahdollistaa myös elastiinin oikean toiminnan. Elastiini on sidekudoksessa oleva proteiini, jonka avulla iho, jänteet ja nivelsiteet saavat muotonsa uudelleen venytyksen tai supistumisen jälkeen.
Treoniinia tarvitaan oikeaan kollageenin tuotantoon. Kollageenia tarvitaan sidekudoksen muodostamiseen ja haavan optimaaliseen paranemiseen. Tutkimukset osoittavat, että palovammoja tai haavoja saaneiden ihmisten virtsassa on enemmän treoniinia. Tämä osoittaa, että aminohappo metaboloituu kehon kudoksista vamman jälkeen. Treoniinin saannin lisääminen treoniinipitoisten ruokien tai lisäravinteiden avulla voi nopeuttaa haavojen ja palovammojen paranemista.
Tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää laadukkaita proteiiniruokaa, toimittaa elimistölle riittävästi aminohappoja.
Mitkä ruoat sisältävät treoniinia? Tässä on luettelo treoniinia sisältävistä elintarvikkeista:
Treoniinin puutos on harvinainen ihmisillä, jotka syövät tasapainoista ja proteiinipitoista ruokavaliota. Vegaaneille ja kasvissyöjille, jotka syövät papuja, siemeniä ja herneitä, tämä voi auttaa ylläpitämään normaalia treoniinitasoa.
