Älä jää paitsi eksklusiivisista alennuksista, uutisista, artikkeleista ja kampanjoista, joista kaikki uutiskirjeen tilaajamme saavat nauttia joka kuukausi. Jos rekisteröidyt nyt, saat myös 10% alennuksen ensimmäisestä ostoksestasi!
Melaniini on ihon pigmentti, joka suojaa sinua auringon vaarallisilta säteiltä. Melaniini voi imeä auringon haitallisia säteitä ja siten suojata ihoa. Tummanihoisten ihmisten ihossa on luonnollisesti suurempi määrä melaniinia kuin vaaleaihoisilla.
Melaniinin tuotanto ihossa voi lisääntyä ajan myötä, mikä tarkoittaa, että saat paremman suojan haitallisia UV-säteitä vastaan. Melaniini on pigmentti, joka saa sinut rusketuksi kauniisti ja antaa ihollesi syvemmän rusketuksen, joka kestää pidempään.
Melaniini on myös pigmentti, joka antaa hiuksille ja silmille niiden värin. Melaniini hidastaa uusien harmaiden karvojen syntymistä ja edistää hiusten luonnollisen värin asteittaista pigmentoitumista.
Rusketus on itse asiassa pigmentin muutos ihossa, kun se altistuu ultraviolettisäteilylle (UV). Kun iho palaa auringossa, iho muodostaa pigmenttiä (melaniinia), joka imee enemmän UV-säteilyä ja suojaa ihoa. Juuri tämä pigmentti - melaniini - saa ihon ruskeutumaan!
Kun olet auringossa, iho yrittää suojautua UV-säteiltä. Vaikka ulkona on pilvistä, UV-säteet kulkevat pilvien läpi ja saavuttavat ihosi.
On tärkeää suojata ihoa UV-säteilyn aiheuttamilta auringon vaurioilta. Ihon luonnolliset komponentit, kuten melaniini, voivat auttaa ihoa suojaamaan itseään sisältä ulospäin!
Melaniini antaa iholle ruskettunutta ilmettä, kun taas melaniinin määrä lisääntyy auringonpolttaman myötä. Sen lisäksi, että melaniini tekee ihosta rusketuksen, se myös suojaa ihoa auringon haitallisilta UV-säteiltä! Yksinkertaistettu; mitä enemmän ihossa on melaniinia, sitä ruskettuneempia meistä tulee ja saamme myös paremman suojan UV-säteitä vastaan; UV-säteet, jotka voivat aiheuttaa ihosyöpää ja jotka hajottavat kollageeniamme.
Epidermiksessä (epidermis) on kolmenlaisia soluja. Eniten esiintyviä soluja ovat keratinosyytit (90 %). Keratinosyytit valmistavat keratiinia. Nämä solut ottavat melaniinia melanosyyteistä, jotka sijaitsevat orvaskeden pohjakerroksessa. (Keratinosyyttien välissä ovat Langerhansin solut, jotka ovat osa adaptiivista immuunijärjestelmää).
Yksityiskohtaisemmin voidaan sanoa, että ihon pigmentaatio heijastaa kahden solutyypin välistä vuorovaikutusta epidermaalisen melaniiniyksikön sisällä. Epidermiksen tyvikerroksen melanosyytit syntetisoivat melaniinipigmenttiä erityisissä kalvoon sitoutuneissa osastoissa, joita kutsutaan melanosomeiksi. Melanosomien melaniinit polymeroituvat amyloidimatriisilla muodostaen melaniiniytimen. Tämän jälkeen melaniinipigmentti siirtyy melanosyyttidendriiteistä lähelle keratinosyytteihin epidermaalisen tyvikerroksen. Keratinosyytit varastoivat melaniinia kalvoon sidottuihin osastoihin ja sijoittavat ne "kypärään", joka ympäröi ydintä suojaamaan niiden DNA:ta UV-säteilyltä.
Melaniini on polymeeri, joka koostuu molekyyliosien, monomeerien, ketjusta. Melanosyytit tuottavat pääasiassa kahdenlaisia pigmenttejä: pheomelaniinia (punainen) ja eumelaniinia (tummanruskea)
Melaniinia löytyy ihon lisäksi myös hiuksista, verkkokalvosta, munuaisen ydinytimestä ja lisämunuaisen reticularisista , sisäkorvasta ja paikoin aivoista.
Kun iho altistuu auringon UVB-säteilylle, se muodostaa vähitellen pigmentin, melaniinin, joka suojaa pääasiassa UVB-säteilyltä ja saa ihon ruskettumaan. Tätä melaniinin tuotantoa kutsutaan melanogeneesiksi. Melaniinin lisääntynyt tuotanto on reaktio UV-säteilyn aiheuttamaan DNA-vaurioon. Melanogeneesi johtaa viivästyneeseen rusketukseen, joka tulee tyypillisesti näkyviin kaksi tai kolme päivää altistumisen jälkeen.
UVA-säteily ei aiheuta auringonpolttamaa, vaan tunkeutuu syvemmälle ihoon ja voi hajottaa sidekudoksen proteiinin kollageenin, mikä muun muassa nopeuttaa ihon ikääntymistä ja tekee ihosta ryppyisen ja joustamattoman. Jos olet lukenut aiemmat kollageeniartikkelimme, ymmärrät kuinka tärkeää on suojata tätä proteiinia - sekä terveytesi että kauneutesi kannalta! UVA-säteily saa UVB-säteilystä muodostuneen melaniinin tummumaan. UVA-säteily voi myös vapauttaa melaniinia melanosyyteistä, mutta ei lisää melaniinin määrää kehossa, kuten UVB-säteily tekee.
Lisääntyneen melanogeneesin aiheuttama rusketus kestää tyypillisesti muutamia viikkoja tai kuukausia, paljon pidempään kuin aikaisemman melaniinin hapettumisen aiheuttama rusketus (mitä tapahtuu, kun iho altistuu UVA-säteilylle), ja on siten tehokas suoja UV-säteilyn aiheuttamia säteilyvaurioita vastaan. säteilyä, ei vain kosmeettisia.
UVA-säteilylle altistuminen ei siis lisää suojaa auringon vaurioilta. Saadakseen todellisen "melanogeneesirusketuksen" UV-säteilyn avulla iho on ensin altistettava suoralle DNA-vauriolle. Tämä vaatii UVB-altistuksen.
Vastaus: KYLLÄ! Joillakin ihmisillä on helpompi muuttua ruskeaksi, mikä riippuu geeneistä, jotka aiheuttavat melaniinin muodostumisen. Sitä vastoin kaikilla ihmisillä on suunnilleen sama melanosyyttipitoisuus ihossaan, mutta tummaihoisten melanosyytit ilmentävät enemmän tiettyjä geenejä, jotka aiheuttavat melaniinin tuotantoa.
Tarkemmin sanottuna melaniinin muodostuminen on monimutkaisten biokemiallisten tapahtumien tuote, jotka alkavat aminohaposta tyrosiini ja sen metaboliitti, dopa. Melanosyyttien tuottaman melaniinin tyypit ja määrät määräytyvät geneettisesti, ja niihin vaikuttavat monet tekijät, kuten hormonaaliset muutokset, tulehdus, ikä ja UV-valolle altistuminen. Nämä ärsykkeet vaikuttavat melanogeneesin eri reitteihin.
Melaniinin tuotannon lisäämiseksi ihossa voit auttaa kehoa hieman matkan varrella lisäämään tämän suojaavan pigmentin määrää. Ravinteet voivat olla avain melaniinin lisäämiseen ihossa luonnollisesti. Tässä on joitain ravintoaineita, jotka voivat auttaa kehoasi tuottamaan enemmän melaniinia. Voit myös ottaa melaniinia sisältävää ravintolisää.
Melaniinia sisältävät ravintolisät suojaavat ihoa UV-säteilyltä parantamalla ihon luonnollista suojauskykyä, lisäävät ihon pigmentaatiota ja ruskeutta stimuloimalla melanogeneesiä, tehostavat, nopeuttavat ja pidentävät rusketuksen vaikutusta sekä uudistavat orvaskettä. Melaniini auttaa myös hiusten juuria palauttamaan vähitellen hiusten luonnollisen värin ja hidastamaan uusien harmaiden karvojen kehittymistä stimuloimalla melanogeneesiä. Melanogeneesi on biokemiallinen prosessi, jossa muodostuu pigmenttiä melaniinia, joka antaa hiuksille värin. Melanogeneesin nopeutta säätelee tyrosinaasientsyymi, joka myös määrittää, kuinka aktiivisesti solut muodostavat melaniinipigmenttiä.
Kupari auttaa kehoa tuottamaan melaniinia ja myös elastiinia, joka on toinen tärkeä ihon komponentti. Kuparia tarvitaan pieniä määriä, mutta se on niin tärkeä ravintoaine kehollemme. Kuparia löytyy muun muassa ostereista, maksasta ja äyriäisistä. Muita kuparia sisältäviä ruokia ovat luumut, täysjyväviljat, tummat lehtivihannekset, perunat ja pähkinät.
Tyrosiini on aminohappo, jota tarvitaan melaniinin tuotantoon. Aminohapot ovat proteiinin rakennuspalikoita, joten voit löytää tyrosiinia sekä kasvi- että eläinruoista. Soijatuotteet, munat, kala, juusto ja kalkkuna ovat kaikki hyviä aminohapon tyrosiinin lähteitä.
Melanogeneesin nopeutta säätelee tyrosinaasientsyymi, joka määrittää kuinka aktiivisia solut muodostavat melaniinia. Melaniinia muodostavat, kuten aiemmin mainittiin, melanosomien melanosyytit, joita löytyy muun muassa ihosta ja hiusjuurista.
Antioksidanteilla on voimakkain potentiaali lisätä melaniinin tuotantoa. Mikroravinteet, kuten flavonoidit tai polyfenolit, jotka tulevat syömistämme kasveista, toimivat tehokkaina antioksidantteina ja voivat vaikuttaa melaniinin tuotantoon. Jotkut niistä lisäävät melaniinia, kun taas toiset voivat auttaa vähentämään sitä. Syö enemmän antioksidantteja sisältäviä ruokia, kuten tummia lehtivihanneksia, tummia marjoja ja värikkäitä vihanneksia saadaksesi enemmän antioksidantteja.
Tutkimusten mukaan voit saada "ruskettunut ilme" pelkästään syömällä vihanneksia. Ruskettunutta ilmettä lisäävä väri tulee vihanneksissa olevista karotenoideista.
Monet karotenoidit ovat punaisia, oransseja tai keltaisia. Näitä löytyy suuria määriä vihanneksissa, kuten porkkanoissa ja tomaateissa, ja vähäisemmässä määrin hedelmissä, kuten aprikooseissa ja mangoissa. Koska nämä pigmentit ovat rasvaliukoisia, jotkut kerääntyvät ihon alle ja muuttavat ihon väriä.
Karotenoidit yleensä kellastavat ihoa. Rusketuksen aiheuttama värinmuutos taas johtuu ihon melaniinin lisääntymisestä. Melaniini tummentaa ihoa ja lisää myös ihon keltaisuutta.
Aurinkosuojavoidetta eri muodoissa käytetään yhä enemmän suojaamaan auringon ultraviolettisäteilyltä, ja ne ovat "perusasiat" ryppyjen ja ihosyövän välttämisessä. Kun auringonsäteet saavuttavat maan, se sisältää sekä UVA- että UVB-säteitä. Pääasiassa UVB-säteet aiheuttavat auringonpolttamaa ihoa, kun taas UVA-säteet, joilla on pidempi aallonpituus, tunkeutuvat syvemmälle ihoon ja mm. edistää ihon ennenaikaista ikääntymistä. Siksi käyttämiemme aurinkovoiteiden on suojattava sekä UVA- että UVB-säteilyltä. EU:n komissio teki vuonna 2006 suosituksen aurinkosuojatuotteille asetettujen vaatimusten selkeyttämiseksi. Yksi vaatimuksista oli muun muassa, että niiden on suojattava kaikenlaiselta auringon säteilyltä, sekä UVA- että UVB-säteilyltä.
Kyllä, voit ottaa kollageenia sisältävää ravintolisää, joka estää ihon ennenaikaisen ikääntymisen aurinkoa otettaessa.
Rypyt ovat useimmiten seurausta UVA-säteilystä. UVA-säteet eivät polta sinua ikkunan läpi, mutta vanhentavat ihoasi - mikä johtuu siitä, että lasi imee kaikki UVB-säteet, mutta ei kaikkia UVA-säteitä. UVA-säteet hajottavat ihon kollageenia.
Vastaus on yleensä ei. Auringonpolttaman aiheuttaa näkyvän valon ja röntgensäteilyn välissä oleva UV-säteily.
UVA – aallonpituus 315–400 nanometriä, on UV-säteilyn vähiten energinen osa. Samalla se on se, joka tunkeutuu helpoimmin eri materiaaleihin. Tämä säteily ulottuu myös hieman syvemmälle ihollemme ja hajottaa kauneusproteiinin kollageenin. Kuten myös edellä mainittiin, UVA-säteet saavat pigmentin melaniinin tummumaan, jolloin saamme kauniin rusketuksen. Mutta se ei ole UVA-säteet, vaan UVB-säteet, jotka stimuloivat ihoa muodostamaan uutta melaniinia.
Tavallinen ikkunalasi päästää suurimman osan UVA-säteistä läpi, mutta ei juuri lainkaan UVB-säteitä. Ihossamme jo oleva melaniini voi siis tummua, jos otamme aurinkoa ikkunaruudun läpi, mutta sitten prosessi pysähtyy.
