Älä jää paitsi eksklusiivisista alennuksista, uutisista, artikkeleista ja kampanjoista, joista kaikki uutiskirjeen tilaajamme saavat nauttia joka kuukausi. Jos rekisteröidyt nyt, saat myös 10% alennuksen ensimmäisestä ostoksestasi!
Funderar du på varför kollagen är så omtalat för allt från hud till immunförsvar – och vad en näringsfysiolog faktiskt säger? Följ med på en djupdykning som kan förändra din syn på kroppen inifrån och ut.
Som näringsfysiolog ser jag varje dag kopplingen mellan vad vi tillför kroppen – och hur den mår. Kollagen sticker ut: detta protein binder inte bara huden elastisk och lederna rörliga. Det är också en dold hjälte för tarmarna, magen och hela vårt immunförsvar. Att förstå dess roll vid olika aspekter av hälsa ger dig kraften att optimera både välmående och utseende.
Ingen balans i kroppen utan en fungerande tarm. Här är kollagen ett superverktyg. Kollagen är rikt på aminosyror som glycin och glutamin, vilka behövs för att tarmen ska vara tät och motståndskraftig mot ”läckande tarm”.
En sund tarmvägg innebär:
Att använda kollagenpulver varje dag är därför enkelt, tidlöst och effektivt för dig som vill stötta maghälsa på cellnivå. Blanda ner i smoothies eller morgonkaffet!
Ett förvånande faktum: 70–80% av vårt immunförsvar sitter i tarmen! Kollagen bidrar till en stark slemhinna i magen och tarmen. Det stärker också kroppens skyddsbarriärer, vilket innebär att du blir mer motståndskraftig mot virus, bakterier och allergener.
Genom att dagligen fylla på med kollagentillskott bygger du ett naturligt skydd och får ett immunförsvar som arbetar för dig – inte emot dig.
Synliga effekter: Kollagen hjälper huden att bevara fukt, elasticitet och fasthet. Med tiden minskar vår naturliga produktion av kollagen, vilket leder till rynkor och slappare hud. Håret kan bli tunnare och skörare. Vetenskapliga studier visar att kollagentillskott effektivt kan:
Att addera ett högkvalitativt kollagentillskott är därför ett smart egenvårdsval för både män och kvinnor i alla åldrar.
Kollagen är huvudbyggstenen i våra leder, brosk och ligament. Det ger stötdämpning och smidighet, något vi ofta tar för givet tills det börjar värka. För dig som tränar – eller lever ett aktivt liv – är kollagentillskott ett sätt att förebygga stelhet och hålla igång återhämtningen. Kollagen minskar inflammation och påskyndar reparation av vävnad, vilket i sin tur:
Testa att boosta din shake eller smoothie efter träning med kollagen för bästa resultat.
Kollagen är blodsockerstabiliserande och proteinrikt vilket är fördelaktigt för viktkontroll. Eftersom det bidrar till långvarig mättnad och mindre cravings hjälper det dig att undvika onödigt småätande. Att välja rätt källa till protein är A och O.
Inom keto-dieten är detta avgörande: Kollagen påverkar inte ketos utan går utmärkt att använda som ett naturligt proteintillskott, både i bakning och varma drycker.
Vid ketogen kosthållning är fett och protein grunden. Kollagen är hypoallergent och lättsmält, vilket gör det till ett favoritprotein för keto. Det bidrar till fin muskeltonus, snabb återhämtning och bibehållen energinivå. Regelbunden användning innebär smidigare vardag utan blodsockerdippar.
Letar du efter ett allergivänligt och funktionellt protein som inte rubbar ketosen? Kolla in våra kollagenprodukter här – perfekta för kaffe, te, smoothies eller varma soppor.
Mindfulness börjar i tarmen. Kollagen innehåller glycin, en aminosyra som spelar stor roll för sömnkvalitet och lugn. Glycin hjälper nämligen kroppen att sänka kroppstemperaturen inför insomning och kan göra det lättare att slappna av – vilket många studier pekar på.
För dig som sover dåligt eller känner stress är därför ett kvällsmål med kollagen – exempelvis i varm choklad – ett enkelt knep för djupare, naturligare vila.
Som näringsfysiolog kan jag konstatera att kollagen påverkar betydligt fler delar av vår hälsa än bara hud och leder. Allt hänger ihop: Tarm, immunförsvar, sömn, vikt och yttre skönhet utgår från en stark kropp inifrån. Att tillföra kollagen är ett enkelt val med vetenskaplig grund – speciellt om du väljer tillskott av hög kvalitet.
Vad du än har för mål – minskad värk, bättre sömn, stabil vikt eller strålande hy – har kollagenet en plats att spela i din dagliga rutin.
De flesta upplever ökad hudelasticitet och minskad stelhet inom 3–6 veckor. Mag- och tarmförbättringar kan ibland kännas redan efter några dagar.
Ja, kollagen är kroppseget och mycket skonsamt. Håll dock koll på doseringen om du har speciella hälsotillstånd och rådgör vid behov med en näringsfysiolog eller läkare.
De flesta kollagentillskott kommer från nöt eller fisk. För veganer finns alternativ med kollagenstimulerande näringsämnen, men inte animaliskt kollagen.
Du kan enkelt blanda pulver i te, kaffe, smoothies, soppor eller bakverk. Det smakar nästan ingenting och löser sig lätt!
Biverkningar är sällsynta men kan förekomma hos personer med överkänslighet mot proteiner eller vissa tillsatser.
Ge din kropp den näring den är skapad för att använda. Oavsett om du vill stödja din mage, hy, leder eller sova bättre – är ett högkvalitativt kollagenpulver din dagliga hälsoboost. Kombinera med näringsrik mat, rörelse och återhämtning för bästa resultat.
Vill du komma igång redan idag? Kolla in våra kollagenprodukter här och upptäck skillnaden från insidan – till utsidan!
