VITAMIN C

FRÅGOR & SVAR

Fråga: Vad är vitamin C?

Svar: Vitamin C som också kallas askorbinsyra, tillhör gruppen vattenlösliga vitaminer.

Fråga: Varför är vitamin C så viktig för kroppens kollagenbildning?

Svar: Att bidra till normal kollagenbildning räknas som en av de viktigaste funktionerna hos vitamin C. Kollagen är ett protein som är viktigt för bildandet av många kroppsliga vävnader, som till exempel hud, ben, senor, ligament ,brosk, hud, tänder, tandkött, och blodkärl, för att nämna några. Brist på vitamin C kan därför påverka många olika delar av kroppen. Vitamin C är viktigt för aktiveringen av två nyckelenzymer, som behövs för kollagensyntesen, som börjar inne i cellen. Utan vitamin C (och även järn) så inaktiveras enzymernas funktion, och kollagen kan därför inte bildas.

Fråga: Vad har vitamin C för andra funktioner i kroppen, förutom att bidra till normal kollagenbildning? Nedan följer några exempel:

Svar: 

• Vitamin C bidrar till att upprätthålla immunsystemets normala funktion under och efter intensiv träning.
• Vitamin C bidrar till normalt utbyte av energi i kroppens metabolism.
• Vitamin C bidrar till normal funktion av nervsystemet.
• Vitamin C bidrar till normal psykologisk funktion.
• Vitamin C bidrar till immunsystemets normala funktion.
• Vitamin C bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress.
• Vitamin C bidrar till minskning av trötthet och utmattning.
• Vitamin C bidrar till regenerering av den reducerade formen av vitamin E.
• Vitamin C ökar järnabsorptionen.

Fråga: Hur många hälsopåståenden finns det för vitamin C och kollagen?

Svar: För vitamin C finns det 15 stycken hälsopåståenden, varav 6 stycken för vitamin C och kollagenbildning. Hälsopåståenden på livsmedel (kosttillskott klassas som livsmedel) är alla påståenden som uttrycker att livsmedlet har en positiv effekt för hälsan, och regleras av EU-lagstiftningen.

1. Vitamin C bidrar till normal kollagenbildning för normal funktion av blodkärl.
2. Vitamin C bidrar till normal kollagenbildning för normal funktion av ben.
3. Vitamin C bidrar till normal kollagenbildning för normal funktion av brosk.
4. Vitamin C bidrar till normal kollagenbildning för normal funktion av tandköttet.
5. Vitamin C bidrar till normal kollagenbildning för hudens normala funktion.
6. Vitamin C bidrar till normal kollagenbildning för normal funktion av tänder.

Fråga: Förekommer vitamin C i en vanlig traditionell kosthållning?

Svar: Ja, absolut! Vill du veta mer om vilka livsmedel som innehåller mest vitamin C, så klicka in HÄR.

Fråga: Kan kroppen själv tillverka vitamin C?

Svar: Nej, vi måste tillföra vitamin C via den kost vi äter, eller via ett kosttillskott. Människan är en av få arter, i sällskap med apor, lemurer, marsvin och en fladdermusart, som inte själv kan syntetisera vitamin C.

Fråga: Ska jag sluta att äta vitamin C efter en viss tid, och ha ett kortare uppehåll?

Svar: Vitamin C är ett vattenlösligt vitamin och kan intas varje dag utan uppehåll. Den dagliga rekommenderade dosen av vitaminet för en vuxen är cirka 75-80 mg.

Fråga: Från vilka källor kommer vitamin C i kosttillskott?

Svar: Vitamin C i kosttillskott kommer oftast från syntetisk framställning, från naturliga källor, eller från fermentering av en naturlig källa. COLLAGEN – SKIN & HAIR COMPLEX™ innehåller en patenterad form av vitamin C framställt via fermentering från en naturlig källa.

Fråga: Hur kan man använda COLLAGEN – SKIN & HAIR COMPLEX™ och vad har produkten för skönhets- och hälsofördelar?

Svar: Vi rekommenderar att blanda ner en skopa COLLAGEN – SKIN & HAIR COMPLEX™ i en smoothie, vatten, juice, eller annan valfri kall dryck, alternativt använda det vid bakning av kalla bakverk.

Vitamin C bör ej blandas i kokande vatten eller användas vid varm matlagning, då detta minskar vitaminets fördelar.

COLLAGEN – SKIN & HAIR COMPLEX™ skönhets- och hälsofördelar är bland annat:

• Vacker och frisk hud, med mindre rynkor och ökad elasticitet
• Glansigt, tjockt och friskt hår
• Starka och fina naglar
• Att bli av med celluliter
• Friska, starka och rörliga leder
• Optimal mag- och tarmfunktion
• Friska tänder och friskt tandkött
• Ett starkt skelett

Skribent: Natalie Rovaniemi VD och grundare av Celloptimum, med en Fil. mag (filosofie magister) magisterexamen i nutrition