Missa inte exklusiva rabatter, nyheter, artiklar och kampanjer som alla våra nyhetsbrevsprenumeranter får njuta av varje månad. Om du anmäler dig nu får du också 10% rabatt på ditt första köp!
Tänk dig en tarm som känns lugn, balanserad och i toppform – där problem som uppblåsthet och orolig mage hör till det förflutna. Ny forskning visar att kollagen, tillsammans med glutamin och prebiotika, kan vara den saknade pusselbiten för bättre tarmhälsa. Men hur fungerar det egentligen? Låt oss reda ut sambanden och ge dig smarta tips för en gladare mage.
De flesta tänker på kollagen som ett skönhetsämne för hud och leder, men det är minst lika viktigt för våra tarmar. Kollagen är det mest förekommande proteinet i kroppen, och större delen av tarmens vävnad – särskilt slemhinnan – är beroende av starka kollagenfibrer för att vara tät och motståndskraftig. En välmående tarmbarriär skyddar mot oönskade ämnen och hjälper näringsupptaget.
Forskning pekar på att kollagen innehåller aminosyror som glycin och prolin, vilka:
Glutamin är en av de viktigaste aminosyrorna för hela matsmältningskanalen. När du kombinerar kollagen med glutamin maximerar du tarmens potential. Glutamin fungerar som näring för tarmceller och reparerar små skador eller irritationer i slemhinnan.
Brytpunkten kommer ofta när vi utsätter kroppen för stress, träning eller har magproblem. Då konsumeras glutamin i snabbare takt, vilket kan påverka hela matsmältningssystemet. Genom extra tillskott kan du återställa balansen och ge tarmcellerna den energi de behöver.
Prebiotika fungerar som mat för de goda bakterierna i magen, och när du kombinerar dessa med kollagen skapar du fantastiska förutsättningar för din bakterieflora.
Prebiotika finns naturligt i exempelvis jordärtskocka, lök och bananer, men många väljer även ett tillskott för att säkerställa optimal effekt. Samverkan mellan kollagen och prebiotika är enkel: Kollagen stärker tarmslemhinnan medan prebiotikan ökar förekomsten av goda bakterier – tillsammans bildar de en miljö där magen kan fungera som bäst.
Många märker skillnad efter att ha börjat med ett kollagentillskott. Symptomen som kan förbättras varierar, men ofta rapporteras:
Har du till exempel ofta svullen mage, magont eller diffusa matsmältningsbesvär kan ett kollagentillskott med prebiotika vara lösningen för dig.
För att dra maximal nytta av kollagenets positiva effekter på tarmhälsan finns det några enkla knep du kan ta till.
Kollagen finns i olika former, men pulver är särskilt populärt tack vare att det löses lätt i både kalla och varma drycker utan att påverka smaken. Det gör att fler kan få in tillskottet i sina dagliga rutiner – oavsett om det rör sig om stressiga morgnar, mellanmål eller efter träning.
Tips: Blanda din dos kollagenpulver i en skål yoghurt eller overnight oats för en extra boost tillsammans med naturlig prebiotika från färska bär.
Kost är en av de största faktorerna för att magen ska må bra, men livsstil och stressnivå spelar också stor roll. När du är stressad frisätts ämnen som kan göra tarmen irriterad eller minska näringsupptaget. Kollagenets stöd till tarmens barriär gör kroppen mer motståndskraftig mot tillfälliga påfrestningar.
Genom att kombinera rätt tillskott med sunda vanor kan du ta kontroll över din tarmhälsa och därmed ditt välmående på riktigt.
Effekten är individuell, men många upplever märkbara förbättringar av maghälsan inom 3–6 veckor vid daglig användning av kollagen och prebiotika. Det är viktigt att ha tålamod och ge kroppen tid att återuppbygga vävnad och balans.
De flesta kollagentillskott utvinns ur animaliska källor. Det finns dock veganska alternativ som efterliknar kollagenets effekter med växtbaserade ingredienser.
Kollagen är generellt säkert för de allra flesta. Om du har allergier eller kroniska sjukdomar är det dock klokt att rådgöra med läkare innan du börjar med nya kosttillskott.
Kombinationsprodukter, där kollagen och prebiotika blandas i rätt proportioner, är ett enkelt och effektivt val. Då får magen både förstärkt barriär och näring till de goda bakterierna i ett svep.
Hydrolyserat kollagen typ I och III har visat sig särskilt gynnsamt för mage och tarm. Detta kollagen är lättupptagligt och innehåller de viktiga aminosyrorna glycin och prolin i hög koncentration.
Kollagenets roll för tarmhälsan är större än många tror. Tillsammans med glutamin och prebiotika bildar det en unik trio som stärker tarmens struktur, ger näring åt cellerna och gynnar din magflora. Genom att välja tillskott av hög kvalitet och kombinera med sunda levnadsvanor kan du ta din maghälsa till nya nivåer – oavsett om du vill minska problem eller förebygga framtida besvär.
Känner du dig redo att investera i en starkare och gladare mage? Kolla in vår kollagenprodukt för bättre tarmhälsa här och testa själv hur stor skillnad det kan göra för din vardag!
