Don't miss out on exclusive discounts, news, articles and promotions that all our newsletter subscribers get to enjoy every month. If you sign up now, you also get a 10% discount on your first purchase!
Det är lätt att tänka på kollagen bara som ett skönhetsämne för rynkfritt skinn och starka naglar. Men visste du att kollagen faktiskt kan vara en nyckel till en frisk och välfungerande tarm? Forskning tyder på att kollagen, tillsammans med näringsämnen som glutamin och prebiotika, har en spännande påverkan på din tarmhälsa – och därmed hela ditt välmående.
Tarmens slemhinna fungerar som en barriär mot skadliga ämnen och bakterier. Om den blir för svag kan du drabbas av försämrad matsmältning, näringsbrist eller låggradiga inflammationer – tillstånd som blivit allt vanligare i dagens snabba samhälle. Vad betyder det här för dig? Det handlar om mer ork och bättre immunförsvar – men också en väg till ett gladare inre.
Kollagen består av unika byggstenar som glycin, prolin och hydroxyprolin. Dessa aminosyror är precis vad din kropp behöver för att laga och stärka kroppsvävnader, inte minst matsmältningskanalen. Tarmen är nämligen klädd med kollagena proteiner – särskilt i slemhinnan.
När du utsätts för stress, felaktig kost eller sjukdom kan kroppens egen kollagenproduktion minska. Brist på kollagen innebär ett svagare skydd mot irritationer, läckande tarm och obalans i tarmfloran. Att tillföra extra kollagen via kosttillskott kan alltså hjälpa till att reparera och skydda tarmens känsliga slemhinna.
Flera studier indikerar att kollagen kan:
Glutamin fungerar som näring åt tarmens slemhinnor och är också avgörande för cellernas reparation. Vid stress eller hård träning kan kroppens glutaminlager snabbt tömmas – vilket kan leda till försvagade tarmväggar.
Forskning visar att tillskott av glutamin kan hjälpa till att:
Det är ingen slump att många kombinerar kollagen, glutamin och en balanserad kost för att ge tarmen bästa möjliga förutsättningar. Detta team hjälper dig att inte bara må bättre i magen, utan även hålla energin uppe hela dagen.
Prebiotika är icke-nedbrytbara fibrer som fungerar som näring för tarmens goda bakterier. När tarmfloran mår bra stärks immunförsvaret och du får bättre upptag av vitaminer och mineraler.
Några naturliga källor till prebiotika är:
Genom att kombinera prebiotika med kollagen och glutamin får du en multiplikatoreffekt: kollagen bygger upp, glutamin lagar och prebiotika stöder tarmfloran. En holistisk strategi för din mage!
Att stötta tarmhälsan behöver inte vara krångligt eller tidskrävande. Här är några praktiska sätt att använda kollagen, glutamin och prebiotika varje dag:
Många märker redan efter några veckor: mindre uppblåsthet, färre magbesvär, jämnare energi och allmänt bättre välbefinnande. Testa själv och hitta din favoritkombination!
Kollagen har en struktur som påminner mycket om tarmvävnadens egen. Det betyder att tillskott lätt upptas där behovet är störst — unikt jämfört med många andra proteinpulver. Dessutom innehåller kollagen minimalt med allergener och är lättsmält för känsliga magar, till skillnad från vissa mejeriproteiner eller sojaprodukter.
Forskning har även sett att personer med irritabel tarm eller ospecifika magbesvär ofta har lägre nivåer av kollagena aminosyror. Att tillföra kollagen dagligen kan därför vara en enkel väg till mer lugn i magen.
Alla kollagenprodukter är inte skapade lika. Satsa på:
Vi har tagit fram en kombinerad produkt med både kollagenpeptider och prebiotika, perfekt för dig som vill stödja din tarm på flera fronter. Kolla in vår kollagenprodukt för bättre tarmhälsa här – speciellt framtagen för balans i mage och tarm.
Forskare och näringsexperter är överens om betydelsen av en frisk tarm för hela kroppens funktion. Kollagenets roll som byggmaterial i slemhinnan får särskilt mycket uppmärksamhet – och nya studier visar lovande resultat just kring återställning av tarmväggens täthet och funktion.
Genom att kombinera kollagen med rätt näringsämnen öppnar du dörren till fler goda effekter:
Glöm dock inte helheten – stress, motion och sömn är lika viktiga pusselbitar för tarmen som kosttillskott.
Vad är bäst – kollagen från fisk eller nöt?
Båda former fungerar bra! Både fiskkollagen och kollagen från nötdjur innehåller de viktiga aminosyrorna för tarmhälsa. Om du är känslig mot mejeriprodukter rekommenderas kollagen från nöt eller fisk.
Hur snabbt märker man effekt på magen?
Vissa känner skillnad redan efter en vecka, men för varaktig effekt brukar det ta 3-4 veckor av dagligt intag för slemhinnan att byggas upp och tarmfloran att blomstra.
Kan kollagen hjälpa vid IBS eller känslig mage?
Många med IBS rapporterar färre symtom som uppblåsthet och smärta när de kompletterar med kollagen. Reaktionen kan variera – prova försiktigt och känn efter vad som passar just dig.
Är det säkert att kombinera kollagen, glutamin och prebiotika?
Ja, för de allra flesta är kombinationen både säker och gynnsam. Vid medicinska tillstånd eller särskilda hälsoproblem, rådgör alltid med din vårdgivare först.
Behöver jag ta kollagen hela livet?
Kollagen är ett naturligt protein som du även får i dig via kosten, men extra tillskott kan behövas vid ökat behov eller låg kollagenproduktion. Du kan enkelt justera doseringen efter eget välmående.
Att ta hand om sin mage är att ta hand om hela kroppen. Kollagen, tillsammans med glutamin och prebiotika, är tre starka nycklar för att bygga upp en motståndskraftig och välmående tarm. Med rätt tillskott och god kosthållning kan du stötta både slemhinnan och tarmfloran, oavsett om du vill förebygga vardagsbesvär eller boosta efter träning och stress.
Vänta inte på nästa magbesvär. Ta första steget till en bättre tarmhälsa redan idag och upptäck hur gott du kan må!
Bli din egen tarmexpert och ge kroppen det allra bästa – Kolla in vår kollagenprodukt för bättre tarmhälsa här och skapa en gladare, starkare mage varje dag.
