Kollageeni erilaisiin tarpeisiin

collagen kollagen celloptimum

Valitse kollageenilisä, jonka koostumus on ainutlaatuinen erityistarpeisiisi

Mikä kollageeni on parasta iholle, hiuksille ja kynsille?

Kollageeni iho- ja hiuskompleksi on kollageenilisäaine, joka sisältää 10 000 mg merellistä kollageenipeptidiä maailman johtavalta ja patentoidulta VERISOL®-brändiltä jauhemuodossa. Kollageeni sisältää myös muita ainesosia, jotka vahvistavat ihoa, hiuksia ja kynsiä entisestään. Nämä ainesosat ovat: hyaluronihappo, pii, niasiini (B3), biotiini (B7), sinkki, kupari ja C-vitamiini.

Mikä kollageeni sopii parhaiten iholle ja painonpudotukseen ja lihasmassan kasvattamiseen?

Collagen Keto -dieetti sisältää 6896 mg korkealaatuisia kollageenipeptidejä maailman johtavalta ja patentoidulta PEPTAN B® -brändiltä per päiväannos yhdessä MCT-rasvan ja C-vitamiinin kanssa.

Mikä kollageeni on parasta iholle ja vuotavalle suolelle ja mahalle?

Kollageeniprebiootit + L-glutamiini sisältää 4680 mg korkealaatuisia kollageenipeptidejä maailman johtavalta ja patentoidulta PEPTAN B® -brändiltä per päiväannos yhdessä L-glutamiinin, prebioottien ja C-vitamiinin kanssa.

Mikä kollageeni on paras iholle ja immuunijärjestelmälle?

Kollageeni-immuunituki sisältää 9268 mg korkealaatuisia kollageenipeptidejä maailman johtavalta ja patentoidulta PEPTAN B® -brändiltä per päiväannos yhdessä NAC:n (N-asetyyli-L-kysteiini), seleenin, D-vitamiinin, kobalamiinin (B12), vitamiinin kanssa. C, sinkki, pyridoksiini (B6) ja foolihappo (B9). Tiesitkö, että heikko immuunijärjestelmä voi vaikuttaa negatiivisesti ihoon? Esimerkki on, jos ihosi on vaurioitunut: Ihosi siirtyy niin sanottuun "vaurionhallintatilaan", kun saat palovamman, viilto- tai raapiman. Kehosi toimii suojellakseen haavaa lähettämällä ravinteikasta verta haavaan, mikä auttaa uuden ihon uusiutumista. Tämä paranemisprosessi tarvitsee terveitä immuunisoluja. Mutta jos immuunijärjestelmäsi on heikko, ihosi ei voi uusiutua.

Mikä kollageenilisä on paras iholle ja unelle (kauneusunille)?

Collagen sleep & relax sisältää 7440 mg korkealaatuisia kollageenipeptidejä maailman johtavalta ja patentoidulta PEPTAN B® -brändiltä per päiväannos yhdessä KSM-66 Ashwagandha®:n, GABA:n, magnesiumin ja C-vitamiinin kanssa - kaikki ainesosat yhdessä edistävät hyvää unta ja unta. myös luo kauniin ja terveen ihon. Väsymys ja unihäiriöt vaikuttavat ihoon negatiivisesti ja voivat aiheuttaa pusseja silmien alla, ryppyjä ja juonteita.

Mikä hydrolysoitu kollageeni on paras iholle ja nivelille?

10 000 mg korkealaatuisia kollageenipeptidejä maailman johtavalta ja patentoidulta PEPTAN B® -brändiltä per päiväannos yhdessä C-vitamiinin kanssa optimoi nivelet ja vähentää nivelten halkeilua.

Kuinka paljon kollageenia sinun tulisi ottaa päivässä? Mikä kollageenilisä sopii parhaiten tarpeisiisi?

Kollageenin tiedetään olevan hyvä iholle, mutta tiesitkö, että ainutlaatuiset kollageeniseokset ovat hyviä myös hiuksille, kynsille, suolistolle ja mahalle (vastaa vuotavaa suolistoa), nivelille, painonpudotukselle, immuunijärjestelmälle, paremmalle unelle ja lisääntynyt lihasmassa. Koska 70 % immuunijärjestelmästäsi on suolistossa, voit varmasti ymmärtää kollageenin ja immuunijärjestelmän välisen yhteyden, jos sanomme, että kollageeni parantaa vuotavan suolen. Vuotava suolen oireyhtymä on suolisto, joka päästää haitallisia aineita verenkiertoon ja aiheuttaa kaikkea iho-ongelmista heikentyneeseen immuunijärjestelmään ja autoimmuunisairauksiin. Kuten luultavasti myös tiedät, kauneusuni on uskomattoman tärkeä ihosi terveydelle! Kollageenilisä iholle ja parempaan uneen voi todennäköisesti parantaa ihoasi kahdella tavalla, kollageeni iholle, joka on rikastettu muilla ravintoaineilla parempaan uneen.

Kollageenilisäaineita on monenlaisia, ja kuinka paljon sinun tulisi ottaa ja minkä kollageenilisän valitset, riippuu etsimäsi vaikutuksesta.

Kollageeni on yksi kehosi tärkeimmistä proteiineista. Se koostuu aminohappoketjuista ja on tärkeä osa rakenneosia ja sidekudosta, kuten ihoa, jänteitä, lihaksia, nivelsiteitä ja verisuonia, sekä osia silmistäsi ja hampaistasi.

Kollageeni auttaa myös veren hyytymisessä, haavojen paranemisessa ja suojaa hermostoa.

Tässä artikkelissa tarkastellaan, kuinka paljon kollageenia sinun tulisi ottaa päivässä ja mikä kollageeni sopii parhaiten erityistarpeisiisi.

Mihin kollageenia käytetään?

Kun kehosi ikääntyy, se menettää kollageenia. Jo 25-vuotiaana kehon oma kollageenin tuotanto alkaa vähentyä. Muut tekijät, kuten ruokavalio, säännöllinen tupakointi, alkoholin käyttö ja altistuminen auringolle, vaikuttavat myös kollageenin häviämiseen.

Tämän proteiinin menetys on yksi syy siihen, miksi ihosi menettää rakennetta ja alkaa veltostua iän myötä. Se voi myös vaikuttaa luiden, nivelten ja muiden lujuuteen.

Joitakin yleisiä kollageenilisän käyttötapoja ovat siksi:

  • Säilyttää ihon rakennetta ja ehkäistä ryppyjä ja ihon löystymistä
  • Paranna vuotavaa suolistoa ja paranna epäsuorasti muun muassa immuunijärjestelmää
  • Haavojen paraneminen
  • Anti-aging ja toimii ikääntymistä vastaan ​​- niin sanottu hidas ikääntyminen
  • Luukadon ehkäisy
  • Lihasmassan parantaminen
  • Laihtua
  • Hiusten terveys
  • Kynsien terveys
  • Nivelten terveys

Kollageeni on kehon proteiini, jota löytyy monista kudoksista ja elimistä. Proteiinin lisääminen voi auttaa ylläpitämään ihon terveyttä, lihasmassaa, luita, tervettä mahaa ja suolistoa, hiuksia, kynsiä ja niveliä.

Erilaisia ​​kollageenia kehossa

Kollageeni on runsas proteiini, jota on tähän mennessä tunnistettu noin 28 tyyppiä. Tyypit I, II, III, IV ja V ovat yleisimpiä ihmiskehossa.

Uskotaan, että erityyppiset kollageenit palvelevat ainutlaatuisia tarkoituksia. Esimerkiksi tutkimukset ovat osoittaneet, että tyypit I ja III esiintyvät yhdessä ihossa, kun taas tyyppi II esiintyy yleensä nivelissä ja rustossa.

Erityyppiset kollageenit kollageenilisissä:

Hydrolysoitu kollageeni (kollageenihydrolysaatti tai kollageenipeptidit). Tämä tyyppi on peräisin nautakarjasta, merestä (kala), siipikarjasta (usein kana tai munankuori) ja sioista. Hydrolyysi saa kollageenin hajoamaan pienemmiksi peptideiksi, jotka kehon on helpompi imeä.

Denaturoimaton kollageeni. Tämä on puhdasta kollageenia biologisessa muodossaan, joka on yleensä peräisin kananrustosta.

Gelatiini: Tämä on keitettyä kollageenia, joka on yleensä peräisin eläinlähteistä.

Huomaa, että kollageenille ei ole luonnostaan ​​vegaanisia korvikkeita. Luonnollista kollageenia on saatavilla vain eläinlähteistä. Miksi kirjoitamme ennen luonnollisesti? Kollageenia löytyy vegaanisena kollageenina , mutta sitä ei silloin pidä pitää luonnollisena, koska se tuotetaan GMO:n (geneettisen muuntamisen) kautta.

Kuinka paljon kollageenia sinun pitäisi ottaa päivittäin?

Tällä hetkellä terveysviranomaiset eivät ole antaneet virallisia ohjeita siitä, kuinka paljon kollageenia tulisi ottaa päivässä. Kollageenin ja kollageeniseoksen määrä riippuu siksi siitä, minkä muodon otat ja miksi otat sen.

Hydrolysoitu kollageeni

Hydrolysoitu kollageeni on yksi yleisimmistä ravintolisissä käytetyistä muodoista, koska se imeytyy helpommin kuin muut tyypit. Sitä myydään usein kapselina tai jauheena, joista jälkimmäistä voit kaataa kuumiin ja kylmiin juomiin, keittoihin ja jopa leivonnaisiin tai muihin ruokiin. Kollageenin ottaminen jauheena tarkoittaa myös sitä, että sinun ei tarvitse ottaa paljon kollageenikapseleita saadaksesi optimaalisen kollageenimäärän.

On turvallista ja tehokasta ottaa 4,5-30 grammaa hydrolysoituja kollageenipeptidejä joka päivä.

  • Pienempi 2,5 gramman päiväannos voi edistää nivelkipuja, ihon terveyttä, haavojen paranemista jne. Mutta jos haluat saada optimaaliset tulokset iholle, sinun tulee pyrkiä sellaisiin annoksiin kuin 10-20 grammaa kollageenijauhetta päivässä.
  • Vähintään 4 gramman kollageenipeptidien nauttiminen päivässä voi parantaa luun tiheyttä ja parantaa vuotavaa suolistoa.
  • 20 gramman kollageenipeptidien saanti ravintolisistä päivässä voi vähentää turvotusta, ummetusta ja parantaa lieviä ruoansulatusoireita muuten terveillä aikuisilla naisilla ilman muita ruokavalio- tai elämäntapatoimenpiteitä (1) .
  • Lopuksi suurempia, 15-30 gramman päivittäisiä annoksia näitä peptidejä käytetään lihasmassan ja kehon koostumuksen parantamiseen sekä painon pudotukseen.

Denaturoimaton kollageeni

Jotkut ihmisillä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että 10–40 mg:n annokset denaturoimatonta kollageenia päivässä voivat parantaa niveliä ja estää nivelten narisemista.

gelatiini

Gelatiinia ei myydä ravintolisänä. Pikemminkin tämän tyyppistä keitettyä kollageenia käytetään yleensä hyytelömäisten jälkiruokien ainesosana.

Yhteenvetona kollageenista

Kollageeni on proteiini, jota esiintyy runsaasti kehossa ja se on osa kehosi kudoksia. Kehon kudokset voidaan jakaa neljään ryhmään:

  • epiteelikudos
  • tukikudos
  • hermokudosta
  • lihaskudosta
  • Veri

Kollageeni eristetään useista eläinlähteistä ja jalostetaan ravintolisiksi, joita ihmiset käyttävät kompensoidakseen ikääntymiseen liittyvää kollageenin menetystä. Luonnollinen kollageeni ei voi koskaan olla vegaanista, vaan se on sitten geneettisesti muunneltu.

Monet yli 25-vuotiaat ihmiset valitsevat kollageenilisän tukeakseen lihaskasvua, parantaakseen vuotavaa suolistoa, vatsavaivoja, luiden ja nivelten terveyttä ja/tai ihon ja hiusten terveyttä.

Päivittäinen 4,5-30 gramman kollageeniannos on sekä turvallinen että tehokas. Sinun pitäisi ottaa määrä riippuu tietystä lisäosasta ja siitä, miksi käytät sitä.

Kollageenilisäaineita on monenlaisia, ja optimaalisin on valita kollageenilisä, jonka koostumus on ainutlaatuinen sinun tarpeisiisi.