Älä jää paitsi eksklusiivisista alennuksista, uutisista, artikkeleista ja kampanjoista, joista kaikki uutiskirjeen tilaajamme saavat nauttia joka kuukausi. Jos rekisteröidyt nyt, saat myös 10% alennuksen ensimmäisestä ostoksestasi!
Suurin osa miehistä käy läpi jonkinlaista hiustenlähtöä. Itse asiassa huono ravintoaineiden saanti, mukaan lukien vitamiinien ja kivennäisaineiden puutos, on yleinen syy miesten kaljuuntumiseen tai hiusten ohenemiseen miehillä.
Hiustenlähtö on monimutkainen prosessi, johon liittyy myös erilaisia geneettisiä, hormonaalisia ja ympäristömekanismeja.
Joskus hiustenlähtö johtuu myös proteiinin ja vitamiinien tai kivennäisaineiden puutteesta. Onneksi ravitsemuksellinen puute voidaan korjata lisäämällä ruokavalioosi proteiinilisää, kuten kollageenia tai vitamiini- ja kivennäisaineita.
Folaatti/foolihappo (B9-vitamiini): Folaattia/foolihappoa tarvitaan uusien solujen ja punasolujen muodostamiseen. Näitä soluja ovat ihokudoksessa sekä hiuksissa ja kynsissä olevat solut. Tämä B-vitamiini pitää nämä solut ja punasolut terveinä, optimoiden karvatupet tukemaan hiusten kasvua. Uusien punasolujen tuottaminen voi auttaa hiusten keratinisoitumisessa, mikä saa aikaan hiusten kasvua ja pysäyttää hiustenlähtöä.
Foolihapolla tai folaatilla on hiustenlähtöä ehkäisevän ja hiusten kasvun tukemisen lisäksi muita etuja hiuksille. Tämän B-vitamiinin puute voi aiheuttaa hiusten ohenemista ja lopulta irtoamista, kun hiukset heikkenevät. Vitamiinin tarjoama uusien solujen tuotannon lisääntyminen voi siksi saada hiukset kasvamaan siellä, missä ne ovat ohentuneet.
Folaatti on muunnos, joka tulee ruoasta ja foolihappo variantti, joka tulee ravintolisistä. Molemmilla on sama vaikutus elimistöön.
Kobalamiini (B12-vitamiini): B12-vitamiini edistää tervettä hiusten kasvua auttamalla tuottamaan happea sisältäviä punasoluja, jotka toimittavat karvatupille niiden tarvitsemaa ravintoa.
Ferritiini: Ferritiiniarvo heijastaa sitä, miltä kehon rautavarastot näyttävät. Hiusrakkuloissa on tietty määrä rautaa . Rauta edistää uusien hiusten kasvua. Raudanpuutteessa elimistö reagoi käyttämällä rautavaroja vähemmän tärkeistä kehon osista. Yksi paikoista, joista rauta sitten otetaan, ovat karvatupet, minkä seurauksena hiukset ohenevat ja putoavat. Raudanpuutteesta johtuva hiustenlähtö johtaa yleensä koko hiuksen ohenemiseen/putoamiseen tasaisesti koko pään yli, eikä kaljuihin kohtiin, ns. hajanaiseen hiustenlähtöön.
Sinkki: Sinkki osallistuu proteiinien ja nukleiinihappojen synteesiin ja osallistuu erilaisiin aineenvaihduntareitteihin ja solutoimintoihin. Mitä tulee hiustenlähtöön, sinkki on tehokas karvatupen regression estäjä ja nopeuttaa karvatuppien palautumista.
D-vitamiini: D-vitamiini moduloi keratinosyyttien kasvua ja erilaistumista, jotka muodostavat epidermiksen yleisimmän solutyypin. Keratinosyytit tuottavat keratiinia , proteiinia, jota löytyy ihosta, kynsistä ja hiuksista – jopa 95 % hiuksista koostuu keratiinista.
Toinen tärkeä tehtävä D-vitamiinilla on stimuloida uusia ja vanhoja karvatuppeja. Kun elimistössä ei ole tarpeeksi D-vitamiinia, uusien karvojen kasvu voi estyä. D-vitamiinin puutos on yhdistetty myös hiustenlähtöön, autoimmuunisairauteen, joka aiheuttaa kaljuja laikkuja päänahassa ja muissa kehon osissa.
Miestyyppinen kaljuuntuminen tai androgeeninen hiustenlähtö on miesten yleisin hiustenlähtötyyppi. Hormonaaliset tekijät, ja erityisesti miessukupuolihormoni, nimeltään dihydrotestosteroni (DHT), näyttävät vaikuttavan asiaan. Hiustenlähtö vaikuttaa noin puoleen kaikista yli 50-vuotiaista miehistä. DHT on myös yhdistetty naisten hiustenlähtöön.
DHT on androgeeni ja auttaa antamaan miehille heidän miehisiä ominaisuuksiaan. DHT:n uskotaan aiheuttavan karvatuppien koon pienenemistä, mikä edistää miesten kaljuuntumista. 50-vuotiaana yli puolet miehistä kokee hiustenlähtöä DHT:n takia. Hoidot, jotka estävät DHT:n, voivat auttaa estämään hiustenlähtöä.
DHT:lla on monia rooleja. Hiusten muodostumisen lisäksi se liittyy hyvänlaatuiseen eturauhasen liikakasvuun eli suurentuneeseen eturauhasen, mutta myös eturauhassyöpään. DHT:ta tuotetaan sukurauhasissa, ja se on androgeeninen hormoni.
Androgeenit ovat vastuussa miesten biologisista ominaisuuksista, mukaan lukien syvempi ääni, kehon karvat ja lisääntynyt lihasmassa. Sikiön kehityksen aikana DHT:lla on tärkeä rooli peniksen ja eturauhasen kehityksessä.
Miehillä entsyymi 5-alfa-reduktaasi (5-AR) muuttaa testosteronin DHT:ksi kiveksessä ja eturauhasessa. Jopa 10 % testosteronista muuttuu normaalisti DHT:ksi. DHT on tehokkaampi kuin testosteroni. Se kiinnittyy samaan paikkaan kuin testosteroni, mutta paljon kevyempi. Siellä se ei ole enää sidottu.
Androgeeninen hiustenlähtö (hiustenlähtö) on miesten yleisin hiustenlähtötyyppi. Hiukset ohimoissa ja pään yläosassa ohenevat ja ohenevat ajan myötä ja katoavat lopulta kokonaan.
Tarkkaa syytä tähän ei tiedetä, mutta geneettisten, hormonaalisten ja ympäristötekijöiden uskotaan vaikuttavan asiaan. DHT:n uskotaan olevan tärkeä tekijä.
Miesmallin kaljuuntumisen ymmärtämiseksi on ymmärrettävä, kuinka hiukset kasvavat. Hiusten kasvu on jaettu kolmeen vaiheeseen: anageeni-, katageeni- ja telogeenivaihe:
Anagen-vaiheessa muodostuu hiusvarsi, joka työntyy ylöspäin kohti ihon pintaa ja työntää vanhan varren ulos. Noin 85–90 prosenttia hiuksista on anageenivaiheessa. Sitten seuraa katageenivaihe tai lepovaihe ja lopuksi telogeenivaihe, jossa hiukset putoavat, kun taas anageenivaiheessa oleva uusi karva nousee alhaalta.
Miestyyppinen kaljuuntuminen tapahtuu, kun follikkelit pienenevät hitaasti, anageenivaihe lyhenee ja telogeenivaihe pitenee. Lyhennetty vaihe tarkoittaa, että hiukset eivät voi kasvaa yhtä pitkiksi kuin ennen. Ajan myötä anageenivaiheesta tulee niin lyhyt, että uudet karvat eivät edes kurkista ulos ihon pinnasta.
Kun follikkelia kutistuu, hiukset ohenevat jokaisella kasvujaksolla. Lopulta hiukset muuttuvat vellushiuksiksi, pehmeiksi, vaaleiksi hiuksiksi, jotka peittävät vauvan ja katoavat enimmäkseen murrosiän aikana vastauksena androgeenien vaikutuksesta.
Anabolisia steroideja käyttävillä, mukaan lukien kehonrakentajat, on korkeampi DHT-taso. Ja nämä henkilöt kokevat usein hiustenlähtöä.
Pään karvat kasvavat ilman DHT:ta, mutta käsivarsien, häpykarvojen ja parran hiukset eivät voi kasvaa ilman androgeenia. Henkilöt, jotka on steriloitu tai joilla on 5-alfa-reduktaasientsyymin (5-AR) puutos, eivät koe miestyyppistä kaljuuntumista, mutta heillä on myös hyvin vähän karvoja muualla kehossa. Syistä, joita ei vielä ymmärretä hyvin, DHT on tärkeä hiusten kasvulle kehon eri osissa, mutta se on haitallista pään hiusten kasvulle.
DHT:n uskotaan kiinnittyvän hiusrakkuloiden androgeenireseptoreihin. Tuntemattoman mekanismin kautta DHT näyttää sitten laukaisevan reseptorit alkavan pienentyä.
Vuonna 1998 tutkijat havaitsivat, että sekä kaljuuntuvan päänahan poimitut follikkelit että iho sisältävät enemmän androgeenireseptoreita kuin kaljuuntumattoman päänahan.
Jotkut tutkijat uskovat, että joillakin ihmisillä on geneettisesti välittyvä alttius muuten normaalille verenkierrossa oleville androgeenitasoille, erityisesti DHT:lle. Tämä hormonaalisten ja geneettisten tekijöiden yhdistelmä voi selittää, miksi jotkut ihmiset ovat alttiimpia hiustenlähtöön kuin toiset.
DHT vaikuttaa ihmisiin eri tavoin, ja tämä voi johtua:
DHT:n tiedetään sitoutuvan follikkeliareseptoreihin viisi kertaa helpommin kuin testosteroni, mutta DHT:n määrä päänahassa on pieni verrattuna eturauhasen tasoihin.
Testosteroni itsessään ei suoraan aiheuta hiustenlähtöä. Kuitenkin kohonneet testosteronitasot voivat lisätä DHT-tasojasi, mikä vahingoittaa hiusrakkuloitasi ja kiihdyttää miesten kaljuuntumisen vaikutuksia.
5-alfa-reduktaasi (5-AR) on entsyymi, joka muuttaa testosteronin paljon tehokkaammaksi androgeeniksi, DHT:ksi. Jos 5-AR-tasot nousevat, enemmän testosteronia muuttuu DHT:ksi, mikä lisää hiustenlähtöä.
5-AR-entsyymejä on kahdenlaisia: tyypin 1 ja tyypin 2 entsyymejä.
Miesten kaljuuntuminen voi vaikuttaa negatiivisesti miehen itsetuntoon. Finasteridia tai Propeciaa määrätään usein niille, jotka menettävät paljon hiuksia. Se on tyypin 2 5-AR:n selektiivinen estäjä. Sen uskotaan vaikuttavan 5-AR-entsyymiin, joka keskittyy hiusrakkuloihin ja estää DHT:n tuotantoa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi pysäyttää kaljuuntumisen kehittymisen ja että joissakin tapauksissa hiuksia alkaa ilmestyä uudelleen.
Finasteridi voidaan ottaa suun kautta joka päivä. Jos hoito kuitenkin lopetetaan, hiustenlähtö jatkuu.
Alkoholi huuhtoo elimistöstä tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat tärkeitä muun muassa hiuksille, mukaan lukien kivennäisaine sinkki ja erilaiset B-vitamiinit.
Lisääntynyt hiustenlähtö ja hiusten oheneminen voivat johtua myös tietyistä lääkkeistä, kuten masennuslääkkeistä, verenohennuslääkkeistä ja kemoterapiasta.
Tiettyjen ravintolisien yliannostus voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten lisääntynyttä hiustenlähtöä ja hiusten ohenemista; Näitä ovat A-vitamiini, E-vitamiini, sinkki ja seleeni.
Tietyt sairaudet, kuten diabetes, nivelreuma (RA), kilpirauhassairaudet (kilpirauhasen vajaatoiminta ja hypertyreoosi), hiustenlähtö ja kuumeinen tartuntatauti, voivat aiheuttaa hiustenlähtöä ja hiusten ohenemista.
Myös tietyt sairaudet ja tilat, kuten tulehdukselliset suolistosairaudet, kuten Crohnin tauti ja haavainen paksusuolitulehdus, voivat aiheuttaa hiustenlähtöä. Tämäntyyppisissä sairauksissa ja sairauksissa on usein raudan, B12- ja B9-vitamiinin puutos. Toinen esimerkki on gluteeni-intoleranssi (keliakia), jossa voidaan nähdä raudan, B12- ja B9-vitamiinin puutteita.
Liian vähän proteiinia sisältävä ruokavalio voi lisätä hiustenlähtöä ja ohuita hiuksia. Jopa ruokavalio, jossa on liian vähän ravintoa (vitamiineja ja kivennäisaineita), lisää hiustenlähtöä ja ohuita hiuksia.
Hiustenlähtö vakavan painonpudotuksen jälkeen liittyy yleensä sairauteen, joka tunnetaan nimellä telogeeninen hiustenlähtö (effluvium). Voimakas painonpudotus aiheuttaa fyysistä stressiä, mikä viestittää karvatuppien siirtyvän inaktiiviseen vaiheeseen, jossa hiusten tuotanto pysähtyy ja karvatupet asetetaan lepovaiheeseen. Täällä telogeenivaiheessa menetetään paljon hiuksia lyhyessä ajassa, ehkä 1000 hiusta päivässä, yhden tai muutaman viikon ajan. Yleensä hiustenlähtö tulee 2-3 kuukautta laukaisun jälkeen.
Muita syitä tähän "hajaantuneeseen hiustenlähtöön" miehillä voivat olla; tartuntatauti, johon liittyy kuumetta, stressiä, erilaisia sairauksia ja myös kroonisia sairauksia, kuten nivelreumaa ja diabetesta, sekä erilaisia lääkkeitä.
Androgeeninen hiustenlähtö – miesten hiustenlähtö, johtuu karvatupen lisääntyneestä herkkyydestä testosteronille, joka lopulta taantuu (menee involuutioon). Tauti vaikuttaa geneettisesti taipuvaisiin miehiin ja voi alkaa jo murrosiän jälkeen 17–18-vuotiaana. Se ilmenee yleensä keski-iässä yli puolella miehistä.
Osana yleistä ikääntymistä aktiivisten karvatuppien määrä vähenee, noin 20-30 prosenttia, minkä seurauksena hiukset ohenevat ja hiusraja kohoaa. Tämä vaikuttaa sekä miehiin että naisiin. Voidaan aloittaa myös varhaisessa aikuisiässä (preseniili).
Tupakansavu sisältää myrkyllisiä kemikaaleja, jotka supistavat verisuonia ja estävät verenkierron hiusrakkuloissa. Koska karvatupet eivät tällöin saa tarvittavia ravintoaineita verestä, hiusten kasvukierto häiriintyy, mikä puolestaan johtaa huomattavaan hiustenlähtöön ja hiusten ohenemiseen.
Erilaiset stressit (fyysinen ja henkinen) voivat aiheuttaa kehossa reaktioita, jotka johtavat telogeenisten hiustenlähtöön. Stressi voi saada karvatupet "lepovaiheeseen", jotta ne eivät tuota uusia karvoja. Ajan myötä hiukset voivat pudota, vaikka vain peset, kampaat tai kosketat niitä. Telogeeninen hiustenlähtö (effluvium) - voi johtua myös siitä, että elimistö ei saa tarpeeksi ravintoa tai muutoksista hormonitasoissa.
