Ashwagandha uni ja rentoutuminen
Uni on ehdottoman välttämätöntä hyvän terveyden kannalta, mutta noin kolmannes aikuisväestöstä ilmoittaa nukkuvansa vähemmän kuin suositeltu seitsemän tuntia yössä. Useimmat käyttävät myös jonkinlaista vaihtoehtoista lääkettä tai ravintolisää auttamaan tai hoitamaan erilaisia unihäiriöitä. Uniongelmien hoitoon käytetty...