Missa inte exklusiva rabatter, nyheter, artiklar och kampanjer som alla våra nyhetsbrevsprenumeranter får njuta av varje månad. Om du anmäler dig nu får du också 10% rabatt på ditt första köp!
Cystein är en villkorligt icke essentiell aminosyra. Du kan hitta den i proteinrika livsmedel som nötkött, kyckling, ägg och fullkorn.
Det som gör cystein villkorligt icke livsnödvändig (essentiell) är att din kropp kan producera den från två andra aminosyror: serin och metionin. Om din kropp har låga nivåer av dessa två aminosyror, så kan ett kosttillskott med cystein (N-acetyl-L-cystein, NAC) bli nödvändigt.
N-acetyl-L-cystein (NAC) är kosttillskottsformen av cystein. Din kropp tillverkar inte NAC och N-acetyl-L-cystein finns inte i livsmedel, men den spelar fortfarande en viktig roll. Liksom cystein binder NAC till glutamin och glycin för att bilda glutation, en kraftfull antioxidant. Glutation utför många funktioner i hela din kropp, som att hjälpa till att upprätthålla ditt immunförsvar.
NAC värderas främst för sin roll för att producera antioxidanten glutation. Tillsammans med två andra aminosyror - glutamin och glycin - så är NAC nödvändigt för att göra glutation och fylla på med glutation.
Glutation är en av kroppens viktigaste antioxidanter – antioxidanter är föreningar som hjälper till att neutralisera fria radikaler som kan skada celler och vävnader. Antioxidanter hjälper till att stödja kroppens naturliga immunförsvar och eliminera toxiner. Forskning tyder också på att ett intag av antioxidanter kan minska risken för flera kroniska tillstånd, inklusive hjärt-och kärlsjukdom.
Kollagen är det viktigaste strukturella proteinet som bildar bindväv i hela kroppen, allt från huden till ben, muskler, senor och ligament.
Kollagen har därför följande fördelar (kollagenpeptider som finns tillgängliga på marknaden kan komma från nötkreatur, fisk, kyckling oh gris):
Även om inte kollagen direkt boostar ditt immunförsvar så kan det påverka ditt immunförsvar indirekt på flera olika sätt.
I allmänhet kan ett kollagentillskott förbättra din motståndskraft mot infektioner. Kollagen kan även läka en läckande tarm och hindra främmande ämnen att komma ut i blodomloppet och skapa sjukdom.
Det finns två mekanismer:
Antikroppar är proteiner som används av immunförsvaret för att bekämpa vissa främmande ämnen. Antikroppar bildas av en typ av vita blodkroppar (B-celler, eller B-lymfocyter. B-celler är en typ av vita blodkroppar). De kan bilda antikroppar som bekämpar främmande ämnen, till exempel bakterier.
Antikroppar är gjorda utav protein. Det betyder att kollagentillskott (kollagen är ett protein) ger din kropp de byggstenar den behöver för att producera de antikroppar som behövs för att bekämpa sjukdom.
Du kan hitta alla slags skrämmande patogener i miljön. En patogen är t.ex. en parasit, bakterie eller virus som kan orsaka sjukdom.
Det är bland annat din hud som skyddar dig mot dessa patogener. Din hud är din första försvarslinje mot patogena mikroorganismer. Huden är ett aktivt ”immunorgan” utrustat med en hel massa immunceller - bara dermis (det mellersta av tre hudlager) ensamt innehåller 12 olika typer av celler (t.ex. T-celler, mastceller och fibroblaster).
Vad gör en T-cell?
T-celler är vita blodkroppar som försvarar kroppen mot sjukdomsframkallande mikroorganismer. Under en virusinfektion lär sig vissa T-celler att känna igen aminosyrasekvenser på viruset. De blir till minnes-T-celler som söker upp och dödar infekterade celler. Träffar man på viruset igen aktiveras dessa T-celler.
Vad gör en mastcell?
Mastcellen lagrar i sina granula en stor mängd pro-inflammatoriska substanser såsom histamin, cytokiner, tryptas, prostaglandiner med flera. Vid olika sorters stimulering (exempelvis främmande ämnen) av mastcellen frisätts dessa, så kallad mediatorfrisättning. Mastcellen är involverad i patogenesen till bl.a. allergiska tillstånd. Dessa ämnen aktiverar även immunförsvaret i kroppen, men också inflammationen lokalt eller i större delar av kroppen och kan påverka olika system i kroppen.
Vad gör en fibroblast?
Fibroblaster är den vanligaste cellen i läderhuden (även kallad dermis, som är det mellersta lagret). Den bygger upp bindväven genom att producera proteiner som exempelvis kollagen. Fibroblasterna kommunicerar med andra celler, bland annat med keratinocyter. Det är cellerna i det yttersta hudskiktet, överhuden. Keratinocyt, cell som finns i överhudens (epidermis) alla lager, och som innehåller keratin. Den vandrar uppåt och går i apoptos i stratum corneum, det vill säga programmerad celldöd, och bildar det yttre döda cellagret på kroppen. Dess huvudsakliga uppgift är att vara kroppens skydd mot UV-strålning, bakterier, virus och andra ämnen som kan vara skadliga för våra organ.
Således kan ett kosttillskott med kollagenpeptider indirekt öka ditt immunförsvar genom att skydda integriteten i hudens mellanlager (dermis) mot åldersrelaterad kollagenförlust och främja fibroblasproliferation. Cellproliferation handlar om processen när en cell delar sig och blir till två dotterceller. Det ger en exponentiell ökning av celler (cellerna dubbleras hela tiden) och är ett effektivt sätt att få vävnad att växa till.
En stor mängd forskning visar att fetma försämrar immunförsvaret.
Mer specifikt har fetma visat sig orsaka kronisk, låggradig aktivering av vissa delar av immunsystemet. Som ett resultat tenderar immunsystemet hos en individ med fetma att överreagera vid en infektion, vilket gör dem ännu mer sjuka.
Ta till exempel den mest omfattande beskrivande studien (1) av COVID-19-patienter i USA. Den fann att 77% av nästan 17 000 patienter på sjukhus med COVID-19 var överviktiga (29%) eller feta (48%).
Om du lider av övervikt kan det vara gynnsamt för ditt immunförsvar att gå ner i vikt.
Ett kollagentillskott kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Det beror på att det hjälper dig att känna dig mättare längre, vilket ökar sannolikheten att du äter färre kalorier dagligen. Dessutom, förutsatt att du styrketränar, kan det också hjälpa dig att bygga muskelmassa, som är mer metaboliskt aktivt än fett, enklare förklarat: muskler kräver mer kalorier än fett. Det innebär att ju mer muskler du har, desto mer kalorier förbrukar din kropp varje dag!
Du har förmodligen redan hört talas om denna statistik: 70–80 % av ditt immunförsvar finns i tarmen. Så att förbättra din tarmhälsa skulle kunna gynna ditt immunförsvar.
Enligt en studie publicerad i The New England Journal of Medicine var patienter med en större mångfald av bakteriearter i tarmen (ju mer varierad din tarmmikrobiota/tarmflora är, desto friskare är den) betydligt mer benägna att överleva efter en stamcellstransplantation.
Kollagen innehåller aminosyran glutamin. Denna aminosyra främjar regenereringen av epitelceller som finns i tarmslemhinnan, "hang-out" -platsen för tarmmikrober. Regeneration är en term inom biologi som betecknar att en organism återskapar förlorade vävnader eller hela kroppsdelar.
Genom att främja tarmslemhinnans hälsa förbättrar kollagen i huvudsak också din tarmhälsa - och i sin tur ditt immunförsvar.
Ibland kan immunförsvaret felaktigt attackera friska kroppsdelar. Det är precis vad som händer vid autoimmuna sjukdomar. Exempel på autoimmuna sjukdomar är t.ex.:
Reumatoid artrit är ett autoimmunt tillstånd, vilket innebär att det orsakas av att immunsystemet angriper frisk kroppsvävnad. Det är dock ännu inte känt vad som utlöser detta. Ditt immunförsvar tillverkar normalt antikroppar som attackerar bakterier och virus och hjälper till att bekämpa infektioner. Om du har reumatoid artrit, skickar ditt immunförsvar av misstag antikroppar till slemhinnan i dina leder, där de angriper vävnaden som omger leden. Detta gör att det tunna lagret av celler (synovium) som täcker dina leder blir ömma, svullna och inflammerade (som leder till smärta), vilket frigör ämnen som skadar allt runt om leden som:
Om reumatoid artrit inte behandlas, orsakar dessa ämnen gradvis att leden förlorar sin form. Så småningom kan det förstöra leden helt.
Inflammatorisk tarmsjukdom (IBD): Immunsystemet attackerar slemhinnan i tarmarna, vilket orsakar obehagliga och ibland rent smärtsamma symtom som diarré, rektal blödning, ökade tarmrörelser och feber.
Multipel skleros (MS): Immunsystemet attackerar nervceller och orsakar symtom som smärta, blindhet, svaghet, dålig koordination och muskelspasmer.
Medan den exakta orsaken till autoimmuna sjukdomar fortfarande är okänd, så tror forskare att ihållande och långvarig inflammation kan spela en stor roll.
Utöver att främja tarmhälsan (vilket sänker inflammation) innehåller kollagen också glycin, en aminosyra med bevisade antiinflammatoriska effekter. Så genom att komplettera med hydrolyserade kollagenpeptider kan inflammationsnivåerna i kroppen sänkas – och potentiellt förebygga och/eller lindra olika symptom i samband med autoimmuna sjukdomar.
Ditt immunförsvar håller dig frisk.
Att komplettera din kost med kollagenpeptider av premium kvalitet kan gynna ditt immunförsvar - och därmed hälsa - genom att:
Vårt kollagentillskott COLLAGEN IMMUNE SUPPORT är det optimala kosttillskottet baserat på kollagenpeptider tillsammans med andra ingredienser som arbetar synergistiskt med kollagen för att optimera immunförsvaret. Förutom kollagenpeptider så innehåller COLLAGEN IMMUNE SUPPORT även NAC (N-acetyl-L-cystein), vitamin C, zink, vitamin B6 (pyridoxin), folsyra (vitamin B9), selen, vitamin D, och vitamin B12 (kobalamin).
