Artikkelit

Kun kuulet sanan suoliston terveys, saatat automaattisesti ajatella, kuinka hyvin mahasi sulattaa ruokaa. Ja vaikka ruoansulatus on tärkeä osa suoliston terveyttä, se menee hieman pidemmälle ja vaikuttaa suoraan yleiseen terveytesi. Ruoansulatusjärjestelmäsi sisältää terveellisen määrän bakteereja,...

Yhteys terveen immuunijärjestelmän ja terveen ihon välillä Ihostasi huolehtiminen ei ole vain turhamaisuutta, se tarkoittaa myös immuunijärjestelmästäsi huolehtimista. Itse asiassa iho on kehomme suurin elin, ja se vaikuttaa jokaiseen elämäämme. Taistelee hyökkääjiä, kuten bakteereja ja...

Kysteiini on puolivälttämätön aminohappo. Sitä pidetään puolivälttämättömänä, koska kehosi voi tuottaa sitä muista aminohapoista, nimittäin metioniinista ja seriinistä. Kysteiini tulee siksi välttämättömäksi, kun metioniinin ja seriinin saanti ravinnosta on vähäistä. Kysteiiniä löytyy useimmista proteiinipitoisista ruoista,...

NAC-ravintolisä (N-asetyyli-L-kysteiini) Mitkä ovat NAC:n (N-asetyyli-L-kysteiinin) terveyshyödyt? N-asetyyli-L-kysteiini (NAC) on kysteiinin, ehdollisesti ei-välttämättömän aminohapon, ravintolisämuoto. NAC:lla on monia terveyshyötyjä, mukaan lukien antioksidanttien täydentäminen ja aivojen "ravitseminen". NAC:ta pidetään "ehdollisesti välttämättömänä", koska kehosi voi tuottaa tätä...

Kollageenia ja NAC:ta sisältävä ravintolisä vahvistaa immuunijärjestelmää Mikä on NAC (N-asetyyli-L-kysteiini)? Kysteiini on ehdollisesti ei-välttämätön aminohappo. Löydät sen proteiinipitoisista ruoista, kuten naudanlihasta, kanasta, kananmunista ja täysjyväviljasta. Se, mikä tekee kysteiinistä ehdollisesti ei-välttämättömän (välttämättömän), on se,...

Olet ehkä kuullut, että sinkki auttaa toipumaan vilustumisesta, mutta tätä mineraalia tarvitsevat myös ne, jotka eivät ole sairaita tai joilla on heikentynyt immuunitoiminta. Ihannetapauksessa tätä välttämätöntä kivennäisainetta tulisi kuluttaa pieninä määrinä joka päivä yleisen terveyden...

Miksi D3-vitamiinin puute voi heikentää immuunijärjestelmää? D-vitamiini on tärkeä hivenravinne, joka osallistuu moniin terveyteen ja on myös yksi parhaista immuunijärjestelmää vahvistavista vitamiineista. D3-vitamiini ei ole vain olennainen osa immuunisolujen toimintaa kehossa, mutta tämän tärkeän hivenravinteen...

Mineraalikaliumin merkitys keholle on aliarvioitu suuresti. Tämä mineraali luokitellaan elektrolyytiksi, koska se on erittäin reaktiivinen vedessä. Veteen liuotettuna se tuottaa positiivisesti varautuneita ioneja. Tämä erityinen ominaisuus mahdollistaa sähkövarauksen johtamisen, mikä on tärkeää monille kehon prosesseille....

Magnesium on neljänneksi runsain mineraali ihmiskehossa. Sillä on useita tärkeitä tehtäviä kehon ja aivojen terveydelle. Mutta et ehkä saa tarpeeksi tätä mineraalia, vaikka syöt terveellisesti. Tässä on 10 todisteisiin perustuvaa magnesiumin terveyshyötyä. Miksi magnesium on...

Mitä sivuvaikutuksia liiallinen D-vitamiinin saanti aiheuttaa? D-vitamiini on erittäin tärkeä hyvän terveyden kannalta. Sillä on useita tehtäviä kehon solujen pysymisessä terveinä ja toiminnassa. Useimmat ihmiset eivät saa tarpeeksi D-vitamiinia, joten lisäravinteet ovat yleisiä. On kuitenkin...

Taisteletko väsymyksen, alhaisen energiatason, mielialan vaihtelun ja keskittymisvaikeuksien kanssa? Silloin tämä voi olla merkki siitä, että sinulla on B12-vitamiinin puutos. Jos näin on, et ole yksin. Noin 40 prosentilla ihmisistä B12-vitamiinin (kobalamiinin) taso on alhainen,...

Folaatti , joka tunnetaan myös foolihappona tai B9-vitamiinina, tunnetaan ehkä parhaiten vaikutuksestaan ​​synnytystä edeltävään terveyteen ja hermoputkien kehitykseen, mutta tämä tärkeä B9-vitamiini osallistuu paljon muuhun, sydämen terveyden tukemisesta aivotoiminnan parantamiseen. Folaatti on tärkeä myös DNA:n...