Artiklar

B-vitaminerna är vattenlösliga, vilket innebär att de inte lagras i kroppen. Man måste alltså få i sig dem via maten eller kosttillskott. Dessa vitaminer har en rad olika viktiga funktioner i kroppen. I denna artikel kommer vi att gå igenom alla B-vitaminers fördelar, samt rekommenderat dagligt intag (RDI) och dagliga referensintaget (DRI)*.*RDI är rekommendationerna från Livsmedelsverket, som avser hur mycket av ett näringsämne en person bör äta varje dag. DRI är referensvärdet för vitaminer och minerale…

Ögat består av många viktiga delar, såsom näthinnan, hornhinnan, pupillen, gula fläcken etc. Gula fläcken sitter i ögats näthinna och ansvarar för synskärpan. Åldersförändringar i gula fläcken, s.k. Age-related macular degeneration (förkortning: AMD) är den ledande orsaken till synförlust i västvärlden. Sjukdomen förekommer främst hos personer över 60 års ålder. I populationsstudier* har man sett att kvinnor verkar vara mer drabbade än män. Dessutom har m…

Stela leder är ett vanligt symptom som också kan förknippas med smärta. Om lederna är stela kan man uppleva att rörligheten i kroppen är försämrad (1). Smärtande och stela leder kan till exempel bero på reumatism (2) eller artrit, men symptomen kan även uppstå om man har en stillasittande livsstil (3). Vidare har stelhet kopplats till olika tillstånd som uppstår då man åldras. Exempelvis kan skador man fått tidigare i livet orsaka stelhet och smärta i leder när man blir äldre. Stelh…

Magproblem, såsom magknip, uppsvälldhet, gaser, diarré och förstoppning kan bland annat bero på stress eller orsakas av vad man äter (1). Vissa människor lider av dessa problem endast ibland, medan andra tampas med ett eller flera av symptomen nästan varje dag. Om man upplever att man ofta har en orolig och smärtande mage ska man givetvis först och främst ta kontakt med en läkare och utreda vad som kan vara fel. Genomför man undersökningar och tar prover men inte hittar någon konkret orsak till problemen kan man f&…

Användningen av kosttillskott med kollagen ökar allt mer. I kroppen utgör kollagen en stor andel av allt protein som finns i kroppen (1), närmare bestämt en tredjedel. Därför kanske det inte är så konstigt att kollagen behövs för flera olika vävnader i kroppen, till exempel huden, och att människor därmed väljer att ta det som kosttillskott.Efter att man genomgått en operation vill man givetvis att såret man får efteråt ska läka bra så att ärrbildningen inte blir onödigt gro…

Man hör ofta att det är viktigt att äta hälsosamt och röra på sig för att hålla en hälsosam vikt och minska risken för att utveckla kroniska sjukdomar. Tillräckligt med sömn och avkoppling är dock minst lika betydelsefullt för att bevara hälsan livet ut. I vårt samhälle stressar många och sover alldeles för lite. Både stress och sömnbrist är några av riskfaktorerna för exempelvis högt blodtryck och diabetes typ 2. Sömnbrist har dessutom kopplats till viktuppg&…

C-vitamin, eller askorbinsyra, är ett vattenlösligt vitamin som vår kropp varken kan tillverka själv eller lagra. Vi behöver därför få i oss C-vitamin via kosten, men det förekommer även i form av kosttillskott (1). Att C-vitamin är ett av de näringsämnen som är bra för ett friskt immunförsvar är nog inte helt okänt för de flesta. Men visste du att C-vitamin även har en rad positiva effekter på din hud? I denna artikel kommer vi därför att gå igenom de fördelar som C…

Akne är en inflammatorisk hudsjukdom som är vanlig bland tonåringar, men kan även drabba vuxna. Detta hudproblem kan påverka den mentala hälsan, och leda till ångest, depression och låg självkänsla (1). En bra hudvårdsrutin kan vara en viktig komponent för att motverka akne och andra hudproblem, men näringen man får i sig är minst lika viktig. Huden är kroppens största organ, och brister på en rad olika vitaminer har kopplats till en försämrad kvalitet av både hud och hår (2).…

Många tror kanske att diabetes orsakas av att man konsumerar för mycket sötsaker. Dock är det tyvärr inte så enkelt att man kan tro att man undgår diabetes enbart genom att avstå från något sött. I den här artikeln får du reda på mer om hur diabetes (typ 2) uppstår och vilka riskfaktorerna är, samt vad du kan göra för att minska din risk för att utveckla sjukdomen och varför magnesium kan spela en betydande roll. Vad är diabetes?Det finns två typer av diabetes; typ 1, so…

Att dricka alkohol är både socialt och kulturellt för oss människor. Och vissa studier tyder på att alkohol kan ha hälsofördelar. Rött vin kan till exempel minska risken för hjärtsjukdomar.Men alkohol spelar också en stor roll för viktkontrollen. Den som vill bli av med de sista envisa kilona bör överväga att hoppa över det där vinglaset till kvällsmiddagen.Nedan listar vi åtta olika sätt som alkohol hämmar viktminsknig. HUR PÅVERKAR ALKHOL VIKTMINSKNING? 1. Al…

Biotin är ett vattenlösligt vitamin och är en del av B-vitamin familjen. Det är också känt som vitamin H, eller vitamin B7.Din kropp behöver biotin för att omvandla vissa näringsämnen till energi. Vitamin-B spelar också en viktig roll för din hårhälsa, din hud och dina naglar.Om du inte får i dig tillräckligt med biotin så kan du tappa hår och få fjällande, röda utslag runt kroppsöppningar (ögon, näsa och mun, etc.).En brist är dock sällsynt. I…

Om du är intresserad av att förbättra och upprätthålla hudens hälsa har du förmodligen hört talas om kollagenets fördelar för huden – många använder sig av kollagen för akneärr, rynkor, torr & hängande hud och till och med vid eksem. Kollagen är även bra om du ska genomgå en stor operation, där läkaren måste göra ett eller flera snitt i huden. Är det en skönhetsoperation eller annan operation som du ska genomgå, så är du säke…

Melaniner är en grupp pigment som ger upphov till färgen i vår hud, i vårt hår och i våra ögon. Medan melaniner har flera funktioner i våra kroppar, så är förmodligen den viktigaste funktionen att skydda vår hud från de skadliga effekterna från solljuset.Det finns två grundläggande klasser av melaniner:Feomelanin är ett melanin som finns i mindre mängd i hud och hår. Ljushyade människor har större mängd feomelanin än mörkhyade. Feomelanin innehåller…

Det finns många anledningar till kvinnligt håravfall. Allt från medicinska tillstånd, hormonella förändringar, stress, till nutritionsbrister, kan påverka hur ditt hår mår. Det är inte alltid lätt att hitta grundorsaken till att man tappar hår, så nedan beskriver vi några orsaker till varför håret kan ramla av och bli tunnare. TECKEN PÅ HÅRAVFALLHåravfall kan se olika ut, beroende på grundorsaken. Du kanske märker att du helt plötsligt tappar hå…

Många känner sig trötta eller orkeslösa någon gång under dagen. Brist på energi kan påverka dina dagliga aktiviteter och göra dig mindre produktiv.Kanske är det inte så överraskande att maten som du äter påverkar dina energinivåer under dagen.Även om alla livsmedel ger dig energi, innehåller vissa livsmedel näringsämnen som kan hjälpa till att öka dina energinivåer och upprätthålla ditt fokus hela dagen.Här kommer en lista över livsmedel som har visa…

Ungefär 55% av alla kvinnor kommer någon gång under sin livstid att uppleva håravfall och tunnare hår, medan en majoritet av männen går igenom någon typ av håravfall. Faktum är att ett dåligt näringsintag, inklusive vitaminbrister och mineralbrister, är en vanlig faktor vid håravfall. En bra kost och boostande kosttillskott kan fixa roten till problemet. Är du osäker på vilka brister du kan ha, då kan en blodanalys vara det första steget för att hitta orsaken till h&ari…

Du kanske har hört att zink hjälper till vid återhämtning efter en förkylning, men detta mineral behövs också för de som inte är sjuka eller har nedsatt immunfunktion. Helst bör detta väsentliga mineral konsumeras i små mängder varje dag för att upprätthålla den allmänna hälsan, samt för att kunna utföra hundratals andra viktiga funktioner i kroppen.Vilka är då fördelarna med att inta zink från kosttillskott, eller att få i sig zink från livsmedel rika …

Håret spelar en viktig roll för människors fysiska utseende och självkänsla, så det kan vara förödande att håret ramlar av och blir tunnare, särskilt när det inte verkar finnas något du kan göra åt håravfallet.Men visste du att det finns vitaminer och mineraler som är viktiga för hårtillväxten? Faktum är att ett dåligt näringsintag, inklusive vitaminbrister och mineralbrister, är en vanlig faktor vid håravfall. En bra kost kan fixa roten till problemet, som att …

Manligt håravfall, eller androgen alopeci, är den vanligaste typen av håravfall bland män. Hormonella faktorer verkar spela en roll, och särskilt ett manligt könshormon som kallas dihydrotestosteron (DHT). Håravfall drabbar ungefär hälften av alla män över 50 år. DHT har också kopplats till håravfall hos kvinnor, men den här artikeln kommer att fokusera på manligt håravfall. FAKTA OM DIHYDROTESTOSTERON (DHT)DHT är en androgen och hjälper till att ge män sina manl…

DET FINNS ETT TALESÄTT SOM LYDER: "Ditt hår är din bästa accessoar" När håravfallet plötsligt slår till så kan det vara både deprimerande och frustrerande. Är håravfallet permanent? Är det bara tillfälligt? Vad beror det på?En vanlig anledning till håravfall, som många inte tänker på, och som ofta förbises är: DIN SKÖLDKÖRTEL. SKÖLDKÖRTELSJUKDOM OCH HÅRAVFALLHårets hälsa kan vara ett viktigt tecken på ho…

Vitamin D är ett av de mest omtalade kosttillskotten i hälsobranschen. Det uppskattas att över cirka 40 procent av befolkningen har brist på D-vitamin, som spelar en central roll i allt från att reglera humör till modulering av immunceller i kroppen. Vitaminet är även ett av få näringsämnen som många har svårt att få i sig via maten, vilket gör ett kosttillskott nödvändigt i många fall.Så vad är skillnaden mellan vitamin D2 och vitamin D3? Och vad är vitamin D bra f&o…

Ökad permeabilitet i tarmslemhinnan - även kallat läckande tarm - tillåter bakterier och andra toxiner att passera genom luckor/kanaler i tarmväggarna så att de sedan kan passera in i blodomloppet, och orsaka olika sjukdomar och tillstånd i kroppen.Eftersom fler och fler personer påverkas av dåliga kostval, kronisk stress, toxisk överbelastning och bakteriell obalans, verkar det som om förekomsten av läckande tarm blir allt vanligare.Läckande tarm har i studier kallats för ”en farlig signal för autoimmun…

Mineralen kaliums betydelse för kroppen är mycket underskattad. Detta mineral klassificeras som en elektrolyt eftersom det är mycket reaktivt i vatten. När det är löst i vatten producerar det positivt laddade joner. Denna speciella egenskap gör det möjligt att leda en elektrisk laddning, vilket är viktigt för många processer i hela kroppen.Intressant är att en kaliumrik diet är kopplad till många kraftfulla hälsofördelar. Det kan hjälpa till att minska blodtrycket och vattenretentionen, skydda mot strok…

Järnbrist uppstår när din kropp inte har tillräckligt av mineralen järn. Din kropp behöver järn för att göra hemoglobin, ett protein i röda blodkroppar som gör att de kan transportera runt syre i kroppen.Om din kropp inte har tillräckligt med hemoglobin får dina vävnader och muskler inte tillräckligt med syre för att kunna fungera effektivt. Detta leder till ett tillstånd som kallas anemi (blodbrist). Även om det finns olika typer av anemi är järnbristanemi den vanligaste världen &o…

Magnesium är det fjärde vanligaste mineralet i människokroppen. Det har flera viktiga roller för kroppens och hjärnans hälsa. Men du kanske inte får i dig tillräckligt av detta mineral, även om du äter en hälsosam kost.Här är 10 evidensbaserade hälsofördelar med magnesium. 1. Magnesium är involverat i hundratals biokemiska reaktioner i din kroppMagnesium är ett mineral som finns i jorden, havet, växter, djur och människor. Cirka 60% av magnesiumet i kroppen finns i ben, meda…

D-vitamin är oerhört viktigt för god hälsa. Det spelar flera roller för att hålla kroppens celler friska och fungera som de ska. De flesta människor får inte tillräckligt med D-vitamin, så kosttillskott är vanliga. Det är dock också möjligt - även om det är sällsynt - att detta vitamin byggs upp och når toxiska nivåer i kroppen. Denna artikel diskuterar ett antal potentiella biverkningar av för stora mängder av detta viktiga vitamin. BRIST OCH TOXICITETD-vitamin är involvera…

Folat, som även kallas för folsyra eller vitamin B9, är kanske mest känt för sin inverkan på prenatal hälsa och neuralrörsutveckling, men detta viktiga B9-vitamin är involverat i så mycket mer, från att stödja hjärthälsa till att förbättra hjärnans funktion. Folat är även viktigt för bildandet av DNA och RNA, samt vid bildningen av röda blodkroppar. Folat är ett vattenlösligt vitamin som du definitivt vill vara säker på att du får i dig till…

Kämpar du med trötthet, låga energinivåer, humörförändringar och koncentrationssvårigheter? Då kan detta vara tecken på att du har vitamin B12-brist. Om så är fallet är du inte ensam.Cirka 40 procent av alla människor har låga nivåer av vitamin B12 (kobalamin), vilket är ett problem som måste åtgärdas eftersom detta är ett viktigt vitamin för produktionen av röda blodkroppar och för ditt DNA, för att inte tala om alla vitamin B12-fördelar som det ger.Vitam…

Oavsett om du bekämpar en infektion eller har en förkylning kan det vara oerhört fördelaktigt att lägga till några immunstimulerande vitaminer och mineraler till din dagliga kostrutin. Faktum är att vissa vitaminer, mineraler och kosttillskott har visat sig finjustera immunfunktionen, förbättra antikroppsproduktionen och lindra inflammation så att du känner dig som ditt bästa JAG.I den här artikeln kommer vi att ta upp några av de bästa immunförstärkande vitaminerna och mineralerna, och hur de kan…

Normalt när vi gör förändringar i vår livsstil som att äta hälsosammare, träna, ta vitaminer och mineraler eller köpa nya hårprodukter beror det på att vi vill förändra vårt utseende eller sätt att leva på, i positiv riktning!Oavsett om vi vill komma i form, få en fräschare hud, få tjockare hår eller bara må bättre mentalt, så har vi förväntningar på att vissa produkter eller förändringar i vår rutin kommer att göra susen.Tyvärr …

Vad betyder "hudvård" för dig? De flesta av oss kommer först att tänka på hur vi tar hand om vår hud utifrån - med saker som serum, fuktkräm och exfolierande produkter som vi applicerar på vår hud. Celloptimum tror att aktuell hudvård fungerar bäst när det är en del av ett holistiskt tänk, som omfattar viktiga livsstilsfaktorer som bland annat en hälsosam balans mellan kost och motion.Genom att också lägga till rätt vitaminer och andra näringsämnen i din kost, förser …

Vänta inte tills du ser tecken i ditt ansikte och hår på att du blivit äldre! Vänta inte tills håret tunnats ut, delar sig och blir grått och sprött, och tappar all lyster! Vänta inte tills din hud blir rynkig, torr och oelastisk. Vänta inte tills dina naglar blir tunna, lätt bryts och går av. Det går att motverka att detta uppstår – det hemliga vapnet är – ekologiskt kisel från bambu!Kisel, även känd som kiseldioxid, är det näst vanligaste elementet på jorden och …

Huden är kroppens största organ. Korrekt vård och behandling är avgörande för att bibehålla hälsan och vitaliteten för detta viktiga organ! VAD ÄR HUD?Hud består av flera olika delar, inklusive vatten, protein, lipider (fetter) och olika mineraler och andra ämnen. Under hela ditt liv kommer din hud att förändras, till det bättre eller sämre. Faktum är att din hud regenererar sig ungefär var 27:e dag. Det är viktigt att vårda din hud ordentligt för att upprätthålla hä…

Kollagen-smoothie med hyaluronsyra, vitamin C & ekologiskt kiselRecept på en skönhets-smoothie som bidrar till:Vacker och frisk hud, med mindre rynkor och ökad elasticitetGlansigt, tjockt och friskt hårStarka och fina naglarAtt bli av med celluliterFriska, starka och rörliga lederOptimal mag- och tarmfunktionFriska tänder och friskt tandköttEtt starkt skelett DET HÄR BEHÖVER DU 1 skopa COLLAGEN – SKIN & HAIR COMPLEX™1 dl ekologiska blåbär (50 g)2 dl färskpressad juice från ekologiska apelsin…

Kollagen-smoothie med hyaluronsyra, vitamin C & ekologiskt kiselDet här är en riktigt bra och enkel skönhets-smoothie som bidrar till:Vacker och frisk hud, med mindre rynkor och ökad elasticitetGlansigt, tjockt och friskt hårStarka och fina naglarAtt bli av med celluliterFriska, starka och rörliga lederOptimal mag- och tarmfunktionFriska tänder och friskt tandköttEtt starkt skelettVisste du att grapefrukt som finns i receptet, stimulerar produktionen av kolecystokinin (CCK), ett hormon som är känt för att sänka din apti…

Kollagen-smoothie med hyaluronsyra, vitamin C & ekologiskt kiselDet här är en riktigt god och enkel skönhets-smoothie som bidrar till:Vacker och frisk hud, med mindre rynkor och ökad elasticitetGlansigt, tjockt och friskt hårStarka och fina naglarAtt bli av med celluliterFriska, starka och rörliga lederOptimal mag- och tarmfunktionFriska tänder och friskt tandköttEtt starkt skelett Banan som finns i receptet innehåller tryptofan som är viktig vid kroppens tillverkning av serotonin och melatonin, som bland annat reglerar humö…

Kollagen-smoothie med hyaluronsyra, vitamin C & ekologiskt kiselDet här är en riktigt god och enkel skönhets-smoothie med uppiggande matcha te, som bidrar till:Vacker och frisk hud, med mindre rynkor och ökad elasticitetGlansigt, tjockt och friskt hårStarka och fina naglarAtt bli av med celluliterFriska, starka och rörliga lederOptimal mag- och tarmfunktionFriska tänder och friskt tandköttEtt starkt skelett Kokossocker som finns i receptet har ett så lågt glykemiskt index (GI) som 35 (socker har ett GI på 97). Ett livsmedel me…

Kollagen-smoothie med hyaluronsyra, vitamin C & ekologiskt kiselDet här är en riktigt god skönhets-smoothie som skyddar dina celler och bidrar till:Vacker och frisk hud, med mindre rynkor och ökad elasticitetGlansigt, tjockt och friskt hårStarka och fina naglarAtt bli av med celluliterFriska, starka och rörliga lederOptimal mag- och tarmfunktionFriska tänder och friskt tandköttEtt starkt skelett  Grönt te som finns i recepet, innehåller katekiner, som har sjukdomsförhindrande egenskaper och skyddar mot brännskador…

Kollagen-smoothie med hyaluronsyra, vitamin C & ekologiskt kiselDet här är en riktigt god och enkel skönhets-smoothie som bidrar till:Vacker och frisk hud, med mindre rynkor och ökad elasticitetGlansigt, tjockt och friskt hårStarka och fina naglarAtt bli av med celluliterFriska, starka och rörliga lederOptimal mag- och tarmfunktionFriska tänder och friskt tandköttEtt starkt skelett DET HÄR BEHÖVER DU 1 skopa COLLAGEN – SKIN & HAIR COMPLEX™1 dl ekologisk mandelmjölk (100 g)2 dl ekologiskt kaffe1/2 tsk eko…

Kollagen-bollar med hyaluronsyra, vitamin C & ekologiskt kiselDet här är ett enkelt och gott recept fyllt med hälsosamma ingredienser! Ett bra recept som du lätt kan ta med dig i väskan, som ett mellanmål, och som mättar bra när du inte har tiden att laga till något litet på eftermiddagen. Eller när du bara helt enkelt är sugen på något litet. Receptet bidrar till:Vacker och frisk hud, med mindre rynkor och ökad elasticitetGlansigt, tjockt och friskt hårStarka och fina naglarAtt bli av med celluliter…

Kollagen-smoothie med hyaluronsyra, vitamin C & ekologiskt kiselDet här är en riktigt god skönhets-smoothie med hallon och mango, som bidrar till:Vacker och frisk hud, med mindre rynkor och ökad elasticitetGlansigt, tjockt och friskt hårStarka och fina naglarAtt bli av med celluliterFriska, starka och rörliga lederOptimal mag- och tarmfunktionFriska tänder och friskt tandköttEtt starkt skelett DET HÄR BEHÖVER DU1 skopa COLLAGEN - SKIN & HAIR COMPLEX™1 dl ekologisk mango, fryst eller färsk (50 g)1 dl ekologiska hall…

Kollagen-smoothie med hyaluronsyra, vitamin C & ekologiskt kiselDet här är en riktigt god och enkel skönhets-smoothie som bidrar till:Vacker och frisk hud, med mindre rynkor och ökad elasticitetGlansigt, tjockt och friskt hårStarka och fina naglarAtt bli av med celluliterFriska, starka och rörliga lederOptimal mag- och tarmfunktionFriska tänder och friskt tandköttEtt starkt skelett Genom att konsumera grapefrukt, som finns i receptet, så stimulerar din kropp produktionen av kolecystokinin (CCK) – ett hormon som är k&a…

Kollagen-bollar med hyaluronsyra, vitamin C & ekologiskt kiselDet här är ett enkelt och gott recept fyllt med hälsosamma ingredienser! Ett bra recept för On-The-Go mat, som du lätt kan ta med dig i väskan, som ett mellanmål, och som mättar bra när du inte har tiden att laga till något litet på eftermiddagen. Eller när du bara helt enkelt är sugen på något litet. Receptet bidrar till:Vacker och frisk hud, med mindre rynkor och ökad elasticitetGlansigt, tjockt och friskt hårStarka och fina naglarA…

Kollagen-bollar med hyaluronsyra, vitamin C & ekologiskt kiselDet här är ett enkelt och gott recept fyllt med hälsosamma ingredienser! Ett bra recept för On-The-Go mat, som du lätt kan ta med dig i väskan, som ett mellanmål, och som mättar bra när du inte har tiden att laga till något litet på eftermiddagen. Eller när du bara helt enkelt är sugen på något litet. Receptet bidrar till:Vacker och frisk hud, med mindre rynkor och ökad elasticitetGlansigt, tjockt och friskt hårStarka och fina naglarA…

Kollagen-smoothie med hyaluronsyra, vitamin C & ekologiskt kiselDet här är en riktigt god och enkel hälso-och skönhets smoothie som bidrar till:Vacker och frisk hud, med mindre rynkor och ökad elasticitetGlansigt, tjockt och friskt hårStarka och fina naglarAtt bli av med celluliterFriska, starka och rörliga lederOptimal mag- och tarmfunktionFriska tänder och friskt tandköttEtt starkt skelett  DET HÄR BEHÖVER DU 1 skopa COLLAGEN - SKIN & HAIR COMPLEX™.1 dl ekologisk kokosmjölk2 dl ekologiskt valfritt …

Kollagen-bollar med hyaluronsyra, vitamin C & ekologiskt kiselDet här är ett enkelt och gott recept fyllt med hälsosamma ingredienser! Ett bra recept för On-The-Go mat, som du lätt kan ta med dig i väskan, som ett mellanmål, och som mättar bra när du inte har tiden att laga till något litet på eftermiddagen. Eller när du bara helt enkelt är sugen på något litet. Receptet bidrar till:Vacker och frisk hud, med mindre rynkor och ökad elasticitetGlansigt, tjockt och friskt hårStarka och fina naglarA…

Kollagen-bollar med hyaluronsyra, vitamin C & ekologiskt kiselDet här är ett enkelt och gott recept fyllt med hälsosamma ingredienser! Ett bra recept för On-The-Go mat, som du lätt kan ta med dig i väskan, som ett mellanmål, och som mättar bra när du inte har tiden att laga till något litet på eftermiddagen. Eller när du bara helt enkelt är sugen på något litet. Receptet bidrar till:Vacker och frisk hud, med mindre rynkor och ökad elasticitetGlansigt, tjockt och friskt hårStarka och fina naglarA…

Kollagen-bollar med hyaluronsyra, vitamin C & ekologiskt kiselDet här är ett enkelt och gott recept fyllt med hälsosamma ingredienser! Ett bra recept för On-The-Go mat, som du lätt kan ta med dig i väskan, som ett mellanmål, och som mättar bra när du inte har tiden att laga till något litet på eftermiddagen. Eller när du bara helt enkelt är sugen på något litet.Vacker och frisk hud, med mindre rynkor och ökad elasticitetGlansigt, tjockt och friskt hårStarka och fina naglarAtt bli av med cellulit…

KOLLAGEN MOTVERKAR GROPIG HUD – CELLULITERCelluliter är gropar i huden och kallas ofta för ”apelsinhud”, celluliter utvecklas med åldern och förekommer främst på ben, rumpa, mage och rygg, samt på armarna. I grund och botten är celluliter fettkulor under huden som skjuter upp mot bindväven, vilket ger ett ojämnt och gropigt utseende. Några av de faktorer som bidrar till celluliter är brist på motion, hormonförändringar och du gissade rätt – din diet! LÖS HUD OCH CELLULITERAnle…

Kollagen finns i tarmens bindväv och kan hjälpa till att stödja och stärka matsmältningssystemet. Förändringar i barriärfunktionen i din tarm, även känd som läckande tarm, kan låta partiklar passera in i blodomloppet. Detta kan leda till inflammation. Det finns flera studier som visar att personer med inflammatorisk tarmsjukdom har lägre nivåer av serumkollagen. Genom att öka ditt intag av kollagen kan du hjälpa till att bygga upp de vävnader som styr din mag-och tarmkanal …

Kollagen - vad är det?Kollagen är det mest förekommande proteinet i kroppen, och är en nyckelkomponent i kroppens bindväv. Utan kollagen skulle du mer eller mindre falla ihop! Från vilka källor kommer kollagen? Kan kollagen vara veganskt?Kollagen kommer främst från fisk, nötkreatur, kyckling och svin. Kollagenet i COLLAGEN – SKIN & HAIR COMPLEX™ kommer från fisk. Kollagen från fisk innehåller kollagen med högre absorption och biotillgänglighet än övriga källor.Nej, koll…

Huden består till cirka 70% av kollagen. Kollagen är ett fiberprotein och är ansvarigt för att upprätthålla styrkan och elasticiteten i huden. När vi åldras minskar kollagenproduktionen i kroppen, och redan vid 25-års ålder så börjar kroppens egna produktion av kollagen att minska, vid 40-års ålder så har kroppens förmåga att tillverka kollagen minskat med cirka 25%, och vid 60-års ålder så har kroppens egna produktion av kollagen minskat med hela 50%. HUR MÄRKER MAN …

Kollagen och hyaluronsyra är ämnen som är viktiga för huden, lederna och annan bindväv. Hyaluronsyra behövs för att binda samman kollagen med elastin i bindväven. Kollagen tillsammans med elastin, är de fibrösa protiener som ger huden dess elasticitet. Din kropp bryter ned och återvinner kollagen och hyaluronsyra på en kontinuerlig basis varje dag. Överdriven solexponering, skador och näringsbrister, är exempel på vad som kan leda till minskad tillgänglighet av kollagen och hyaluronsyra och resultera i nedb…

Kollagen-glass med hyaluronsyra, vitamin C & ekologiskt kiselDet här är ett superenkelt och gott recept på jordgubbsglass med kollagen, vitamin C, hyaluronsyra och ekologiskt kisel från bambu! Lätt, gott och en nyttig glass som bidrar till skönhet inifrån och ut!Vacker och frisk hud, med mindre rynkor och ökad elasticitetGlansigt, tjockt och friskt hårStarka och fina naglarAtt bli av med celluliterFriska, starka och rörliga lederOptimal mag- och tarmfunktionFriska tänder och friskt tandköttEtt sta…

Kollagen-glass med hyaluronsyra, vitamin C & ekologiskt kiselDet här är ett superenkelt och gott recept på glass med avokado, kollagen, vitamin C, hyaluronsyra och ekologiskt kisel från bambu! En god och nyttig glass som bidrar till skönhet och hälsa – inifrån och ut!Receptet bidrar till:Vacker och frisk hud, med mindre rynkor och ökad elasticitetGlansigt, tjockt och friskt hårStarka och fina naglarAtt bli av med celluliterFriska, starka och rörliga lederOptimal mag- och tarmfunktionFriska tänder och …

Kollagen är det proteinet som gör att vår hud håller sig elastisk och rynkfri! När vi blir äldre så minskas mängden kollagen i huden och vi får mer rynkor! Detta startar redan vid 25-års ålder och det är då vi börjar märka små, små ändringar i vår hud, som vi associerar med åldrande! Genom att tillföra kroppen extra kollagen, så kan vi sakta ner denna process. KOLLAGEN I KOSTTILLSKOTT – från fisk, nöt, gris eller kyckling?Kollagen i kosttills…

Kollagen bars med hyaluronsyra, vitamin C & ekologiskt kiselDet här är ett enkelt och gott recept på lite sött med benefits som innehåller kollagen, vitamin C, hyaluronsyra och ekologiskt kisel från bambu. Receptet bidrar till:Det här är en riktigt god och enkel skönhets-smoothie som bidrar till:Vacker och frisk hud, med mindre rynkor och ökad elasticitetGlansigt, tjockt och friskt hårStarka och fina naglarAtt bli av med celluliterFriska, starka och rörliga lederOptimal mag- och tarmfunk…

Kollagen bars med hyaluronsyra, vitamin C & ekologiskt kiselDet här är ett enkelt och gott recept på bars som är laddade med näringsämnen som, kollagen, vitamin C, hyaluronsyra och ekologiskt kisel från bambu. Receptet bidrar till: Vacker och frisk hud, med mindre rynkor och ökad elasticitetGlansigt, tjockt och friskt hårStarka och fina naglarAtt bli av med celluliterFriska, starka och rörliga lederOptimal mag- och tarmfunktionFriska tänder och friskt tandköttEtt starkt skelett DET HÄ…

Kollagen bars med hyaluronsyra, vitamin C & ekologiskt kisel från bambuDet här är ett riktigt gott recept på en bar med banan och andra hälsosamma ingredienser som, kollagen, vitamin C, hyaluronsyra och ekologiskt kisel från bambu. Receptet bidrar till: Vacker och frisk hud, med mindre rynkor och ökad elasticitetGlansigt, tjockt och friskt hårStarka och fina naglarAtt bli av med celluliterFriska, starka och rörliga lederOptimal mag- och tarmfunktionFriska tänder och friskt tandköttEtt starkt skele…

Kollagen bowl med hyaluronsyra, vitamin C & ekologiskt kisel från bambuDetta är ett superenkelt och gott recept med chiafrön och kollagen, för den perfekta frukosten. Chia frön är fyllda med näringsrika ämnen och spirulina pulver används för att öka receptets redan fantastiska hälso- och skönhets egenskaper. Blå och grön spirulina skapar även underbara färger. Glöm inte att man äter med ögat också! Receptet bidrar till:Vacker och frisk hud, med mindre rynkor och ökad e…

Oavsett hur gammal du är, så är det högst sannolikt att din ålder uppfattas av statusen på det största organet i din kropp: huden.Som tur är så kan du påverka din huds synliga tecken på åldrande. Faktum är att livsstilsfaktorer har ett finger med i spelet! Stressnivåer och dina dagliga matvanor kan påverka hur dina gener uttrycker sig! Det kanske låter läskigt, men det är faktiskt bra nyheter! Det betyder att DU har stor kontroll över just ett ämne som påverkar din hälsa och…

Med detta recept kan du lätt och smidigt införa skönhets-ingrediensen kollagen i din frukost, varje dag! Gör kollagen intaget till en av dina dagliga rutiner för ökad skönhet och hälsa! Detta är ett superenkelt och gott recept med frysta bär och kollagen, för den perfekta starten på dagen. Receptet bidrar till:Vacker och frisk hud, med mindre rynkor och ökad elasticitetGlansigt, tjockt och friskt hårStarka och fina naglarAtt bli av med celluliterFriska, starka och rörliga lederOptimal mag- och tarmfunkt…

DHEA är det mest förekommande och viktigaste prekursorhormonet i människokroppen. DHEA är det råmaterial som din kropp använder för att producera andra viktiga hormoner. Obalans i DHEA-nivåerna kan och sätter kroppens hela hormonella produktionskaskad ur balans. Dessutom tenderar DHEA-produktionen att minska när vi börjar att bli äldre. Forskare drar hypotesen att många tecken på tidigt åldrande helt enkelt är kroppen som återspeglar lägre nivåer av DHEA.DHEA-produktionen sker i binjurarna, s&…

Kollagen smoothie med hyaluronsyra, vitamin C & ekologiskt kiselRecept på en skönhets-smoothie, fullproppad med vitaminer från grönsaker och frukt, som bidrar till:Vacker och frisk hud, med mindre rynkor och ökad elasticitetGlansigt, tjockt och friskt hårStarka och fina naglarAtt bli av med celluliterFriska, starka och rörliga lederOptimal mag- och tarmfunktionFriska tänder och friskt tandköttEtt starkt skelett DET HÄR BEHÖVER DU1 skopa COLLAGEN – SKIN & HAIR COMPLEX™3 dl ekologisk grönkål1/…

DE BÄSTA VITAMINERNA I FRUKT OCH GRÖNSAKER FÖR EN VACKRARE HUDDet är aldrig för sent att börja ta bättre hand om sin hud. Börja med att ta bort kemiska och konstgjorda skönhetsprodukter till förmån för produkter som är 100% naturliga, plus livsmedel och kosttillskott som är naturliga! Nummer 1 för hudhälsan i kosttillskottsväg är proteinet kollagen! Medan du tar bättre hand om vad du lägger på din hud, är det också viktigt att du ger näring till din hud inifrån.…

KOLLAGEN FRÅN FISK – DEN BÄSTA KOLLAGENKÄLLAN FÖR SKÖNHETFiskkollagen toppar definitivt listan. Medan det finns fördelar förknippade med alla djurkollagenkällor, så är fiskkollagenpeptider kända för att ha den bästa absorptionen och biotillgängligheten. Detta beror på att kollagen från fisk har mindre partikelstorlek, jämfört med andra källor till kollagen. Biotillgängligheten är mycket viktig eftersom det i stor utsträckning bestämmer effekten av näringsä…

Det vanligaste proteinet i kroppen, kollagen spelar en central roll för kroppens alla vävnader. Kollagenets starka och elastiska fibrer bildar en ”byggnadsställning” som stöder dina vävnader och ”klistrar” ihop dina celler. Kollagen är en viktig komponent i bindväv som hud, senor, ligament och brosk. Din kropp är beroende av flera näringsämnen från din kost för att producera kollagen, inklusive ett antal väsentliga mineraler. MANGANMangan stödjer en hälsosam kollagenproduktion.&nb…

Har du någonsin undrat vad som finns under din hud? Vad skulle hända om din hud inte kunde hålla ihop? Vår hud är faktiskt gjord av tre lager; epidermis, dermis och hypodermis. De bildar en smörgås med tre lager; epidermis och hypodermis är brödet, och dermis är mitten.Huden är det största organet på vår kropp, bestående av flera olika delar, inklusive vatten, protein, lipider (fetter) och olika mineraler och andra ämnen. Under hela livet förändras huden. Faktum är att huden regenererar sig un…

Hemligheten med kollagenpeptidernas förmåga att hålla din hud smidig och dina leder flexibla ligger i kollagenets aminosyror. Alla proteiner består av byggstenar som kallas aminosyror. Varje protein har en speciell kombination av aminosyror – aminosyraprofilen är det som gör att protein från fisk skiljer sig från t.ex. protein från ärtor.Kollagen är speciellt eftersom det innehåller ett överflöd av tre värdefulla aminosyror som du inte hittar i samma omfattning i andra livsmedel:GlycinProlinHydroxyprol…

Kollagen har studerats väl för sina medicinska egenskaper under senare år, och det är ett viktigt protein som många av oss faktiskt inte får i sig tillräckligt av. Förutom att du kan köpa kollagentillskott, så kan du även boosta din kropp genom att äta några portioner av kollagenrika livsmedel eller kollagenhöjande livsmedel i din kost, varje dag! Genom att göra detta kan du hjälpa till att optimera kollagenhalten i din kropp, för att minimera ledvärk till att hålla huden elastisk och…

Ägg anses vara en av de hälsosammaste livsmedel som finns. Ägg är fullproppade med protein och innehåller alla de essentiella (livsnödvändiga) aminosyrorna kroppen behöver, tillsammans med vitaminer och mineraler.Just äggvitan är den del av ägget som innehåller cirka 90% av äggets protein och ger även alla de aminosyror som krävs för att din kropp ska fungera optimalt. Detta gör äggvitan till en komplett proteinkälla. Essentiella aminosyror kan inte produceras av människokroppen, så de m…

90% av alla kvinnor drabbas av celluliter på något sätt, medan det endast drabbar ca 10% av alla män!Så om du är oroad över att få ”apelsinhud” på rumpa, lår, eller på andra ställen – fortsätt läs, för nedan kommer du att lära dig allt du behöver veta om varför du får celluliter och hur du ska göra för att bli av med celluliter. VARFÖR FÅR DU CELLULITER?För att förstå vad som orsakar celluliter behöver du först känna t…

Vem älskar inte sommaren och solens varma strålar! Medan allt detta UV-ljus kan var otroligt bra för själen, så är det tyvärr inte lika bra för din hud- eller dina kollagennivåer!HUDENHuden är mycket mer än bara en skyddande barriär. Det är ett organ med en yta på mellan 1,5–2 kvadratmeter. Huden är uppbyggd av två större lager, epidermis (överhuden) och dermis (läderhuden), som vilar på ett fettlager kallat hypodermis (subkutan vävnad, som även kallas för underhuden).…

VARFÖR BLIR HUDEN SOLBRÄND?Solbränna är egentligen en pigmentförändring i huden när den utsätts för ultraviolett strålning (UV). När huden blir solbränd så bildar huden pigment (melanin) som tar upp mer av UV-strålningen och skyddar huden. Det är detta pigment – melanin- som gör att huden blir brun!När du är i solen, så försöker huden att skydda sig mot UV-strålarna. Även om det är molnigt ute, så går UV-strålarna igenom molnen och når till …

Det finns ett fenomen som händer om och om igen. En kvinna och en man som är tillsammans inser att de har njutit av sitt eftermiddags snacks lite för mycket, och ser siffrorna på vågen sakta men säkert stiga. De bestämmer sig för att börja med en hälsosam kost för att bli av med de extra kilona, och helst gå ner i vikt snabbt. Två månader senare har mannen gått ner flera kilo och ser tränad ut, medan kvinnan kämpar på hårt för att gå ner i vikt, trots att hon ätit kyckling och…

Kan du föreställa dig en daglig rutin som bara tar fem minuter, har fantastiska hälsofördelar, är praktiskt taget gratis, ger din hy ett fantastiskt GLOW, hjälper dig att bli av med celluliter, och som dessutom är superskönt! Torrborstning har funnits länge, men den här enkla och naturliga hudvårdsrutinen för hudens hälsa och skönhet utövas knappt idag.Torrborstning hjälper till att rensa hudens porer och tar bort toxiner som ofta ”fastnar” under huden. Visste du att vår hud är ett orga…

Kollagen ger kroppen de aminosyror som den använder för att bygga upp ett tjockt och friskt hår, och minskar grått hår. Hår består huvudsakligen av proteinet keratin. Precis samma keratin återfinns även i vår hud och i våra naglar. Din kropp använder flera aminosyror för att bygga keratin – några av dem finns i kollagen.När du konsumerar kollagen och andra proteiner, bryter din kropp dem ner i aminosyror som sedan används för att bygga nya proteiner och andra föreni…

Om du har turen att besöka ett lyxigt spa så upptäcker du förmodligen att champagne är en sällsynt upptäckt, medan gurkvatten eller ett lugnande te är en mer vanlig syn. Medan ett glas av ditt favoritvin kan göra dig avslappnad mer än t.ex. örtte, så kan frekvent alkoholkonsumtion ha långvariga och negativa effekter på din hud. Som det största organet i din kropp – huden – så kan valet av vad du beställer i dryckesväg göra under för din hud eller bryta ner din hud.I strävan…

Huden är det största organet i din kropp och fungerar som kroppens barriär och skydd. En hud med mycket lyster är ett naturligt tecken på god hälsa.Föroreningar och miljöfaktorer som UV-strålar från solen, stressen i vardagen, tillsammans med en ohälsosam diet med mycket skräpmat, rökning och för mycket alkohol – är alla faktorer som äter upp det där hälsosamma ”GLOWET”!De flesta av oss klagar på både akne, fläckar och finnar. Makeup gömmer bara dem, men en h&aum…

Visste du att kollagenprotein är ett av de mest mättande protein som finns, och kan hjälpa till att främja viktminskning? Proteinintag har studerats i större omfattning för dess förmåga att öka viktminskning, minska aptiten och ge mättnadskänsla. Den särskiljande strukturen hos kollagenprotein har studerats och setts ge större mättnadskänsla än andra proteintyper – inklusive vassle och sojaprotein – i samma mängd. Kollagenets unika aminosyraprofil gör det också m&oum…

HAR DU KOLL PÅ ATT DITT KOLLAGEN KOMMER FRÅN FISK? Om det är SKÖNHET du är ute efter, det vill säga…Protein kommer i många typer och från olika källor men bara en typ av protein är unikt lämpad för att gynna ditt hår, dina naglar och framförallt din hud … det är fiskkollagen. Just fiskkollagen anses vara ett av de bästa kosttillskotten för ökad skönhet, men en hög anti-aging effekt. Fiskkollagen bidrar till en vacker och frisk hud, med mindre…

Tänk om det fanns ett näringsämne som saktar ner åldringsprocessen, bygger mer muskler, håller dina leder friska och förbättrar din sömn? Det kanske låter för bra för att vara sant, men det finns faktiskt en hel del vetenskapliga studier som talar till förmån för proteinet kollagen. Kollagen är vida känt för sina anti-aging effekter på huden, men detta protein har faktiskt ännu fler fördelar för människokroppen. VAD ÄR KOLLAGEN?Kollagen är en typ av p…

Du kanske känner igen kollagen som en ingrediens i din ansiktskräm eller du kanske har sett olika kosttillskott som innehåller kollagen. Men vad är kollagen? Vad gör kollagen exakt? Kollagen är det vanligaste proteinet i våra kroppar, speciellt typ 1 kollagen.Kollagen finns bland annat i muskler, ben, hud, blodkärl, matsmältningssystemet (mag- och tarmkanalen), ligament, brosk och senor. Kollagenets fördelar är så slående eftersom detta protein är det som hjälper till att ge vår hud styrka och elasti…

Du vet säkert redan att blåbär är supergott och att de är bra för dig. Men när du tar en handfull blåbär och stoppar dem i munnen, är du då medveten om de potentiella fördelarna med blåbär och hur de bidrar till DIN hälsa och skönhet?Faktum är att forskare inte har lämnat någon dörr stängd när det gäller att bedöma fördelarna med dessa näringsrika superbär. Från att stoppa tecken på för tidigt åldrande till hjälp med viktminskni…

Chansen är stor att du inte har hört så mycket om treonin, men denna aminosyra är involverad i en rad viktiga biologiska processer i våra kroppar. Den är mest känd för sin roll att forma grunden för bindvävnader som innehåller kollagen och elastin.Aminosyror, som t.ex. treonin, är byggstenar i proteiner. De spelar en viktig roll för strukturen i exempelvis vårt skelett, våra muskler och i vår hud.Treonin är en essentiell aminosyra och spelar en viktig roll för att reglera proteinbalansen i…

När vi bygger en naturlig hudvårdsrutin tenderar de flesta av oss att fokusera på fuktighetskrämer, dag- och nattkrämer, serum och andra hudvårdsprodukter. Även om dessa definitivt är viktiga, så ligger den verkliga hemligheten för en god hudhälsa under hudytan. Att få i sig en mängd olika vitaminer och andra viktiga ämnen för huden – antingen via kosten eller genom kosttillskott – är minst, om inte mer viktigt än de produkter som finns i ditt badrumsskåp.Så vilka vitaminer är…

Att äta grönsaker och frukter rika på antioxidanter hjälper till att bekämpa fria radikaler och stödjer din mitokondrie funktion. Fett från hälsosamma källor som exempelvis olivolja, fiskolja och krillolja hjälper till att transportera näringsämnen till dina celler och håller cellmembranen i toppskick. Protein och kollagen ger bra byggstenar (aminosyror) som håller din hud ung och spänstig, håret tjockt och naglarna starka.Att stödja hälsan på insidan gör att du ser levande ut p&…

Någonstans mellan 0,5 och 2,0 procent av den globala befolkningen har vitiligo, ett tillstånd som påverkar hudens pigmentering. Vid vitiligo förstörs cellerna som ”gör” hudens pigment, dessa celler kallas melanocyter. Detta resulterar i vita och fläckiga områden på huden, och behandling av vitiligo kan ta lång tid att bearbeta. Vid vitiligo får du vita fläckar i huden, och ibland även vita hårstrån. Det beror på att det saknas pigment.För vissa kan vitiligo uppstå i a…

Varför är kollagen så viktigt när det gäller kroppens totala hälsa, till hur din hud ser ut?Kollagen är det vanligaste proteinet i människokroppen. 70% av din hud, hår och naglar och nästan 100 % av din bindväv består av kollagen. Kollagen håller dig bokstavligen ihop: från dina hårstrån på huvudet till varje centimeter av din hud, till dina leders rörlighet. Det påverkar till och med den totala hälsan hos dina tarmar och mage.Med det sagt så förstår du h…

Kollagen är ett starkt, elastiskt och mångsidigt strukturellt protein. Det finns i nästan alla vävnader men är särskilt koncentrerat i hud, leder och bindvävn som ligament, brosk och senor. Bra kollagenproduktion är avgörande för en god hälsa. Utan korrekt kollagenfunktion i kroppen skulle vi bokstavligen falla isär och dö!Våra celler sätter ihop kollagenproteiner från aminosyror. De aminosyrorna som förekommer mest i kollagen är prolin, glycin och hydroxyprolin. Det har upptäckts 28 oli…

BIOTIN ÄR SKÖNHETENS VITAMIN FÖR HÅR, HUD OCH NAGLARBiotin fungerar som ett koenzym i kroppen som behövs för metabolismen av fettsyror, aminosyror och glukos. Det betyder att när vi äter mat som innehåller fett, proteiner och kolhydrater, måste biotin – även kallad vitamin B7 – finnas närvarande för att omvandla och använda dessa näringsämnen. Våra kroppar får då den energi den behöver för att utföra fysiska aktiviteter, för korrekt psykologisk funktion och …

Hyaluronsyra kan bidra till att ge din hud lyster och ett ungdomligare utseende, samtidigt som denna skönhetsmolekyl även gynnar dina leder.Hyaluronsyra, även kallad hyaluronan, rekommenderas ofta av hudläkare och andra läkare för dess förmåga att förbättra hudens struktur och utseende, samtidigt som den även minskar ledvärk och andra symtom i samband med åldrande.Hyaluronsyra är förmodligen mest känt för att det inkluderas i dyra anti-aging serum och krämer för huden, men du hittar även denna…

Har du en problem-mage eller tarmar som spökar? Har du uppblåst mage? Tillhör du kategorin av personer som inte går regelbundet på toaletten, men det är din önskan? Eller har du andra problem med din mage och dina tarmar som du inte får bukt med? Fortsätt läs och börja med kollagen! För hur skönt skulle det inte vara med en välfungerande mage och tarmar!Sedan antikens tider så har benbuljong och gelatin använts för att bota matsmältningsproblem. Det var emellertid nyligen som forskare avslöjade …

Kollagen och hyaluronsyra är ämnen som är viktiga för huden, lederna och annan bindväv. Hyaluronsyra behövs för att binda samman kollagen med elastin i bindväven. Kollagen tillsammans med elastin, är de fibrösa protiener som ger huden dess elasticitet. Din kropp bryter ned och återvinner kollagen och hyaluronsyra på en kontinuerlig basis varje dag. Överdriven solexponering, skador och näringsbrister, är exempel på vad som kan leda till minskad tillgänglighet av kollagen och hyaluronsyra och resultera i nedb…

Vi pratar såklart om kollagen, vitamin C, hyaluronsyra och ekologiskt kisel från bambu!Proteinet kollagen ger din kropp de bästa byggstenarna (läs aminosyror) som håller din hud både ung och spänstig, håret tjockt och naglarna starka.Vitamin C behövs för att din kropp ska kunna tillverka kollagen. Men inte nog med det, vitamin C är också en superantioxidant och ett livsnödvändigt vitamin!Hyaluronsyra ”skönhetens molekyl” finns både i huden samt i andra vävnader där d…

Det är ingen nyhet att kvinnor är medvetna om sitt hår, samtidigt som även fler och fler av det manliga könet också strävar efter ett friskt och tjockt hår, utan några gråa eller vita hårstrån som kikar fram! Många män och kvinnor färgar även sitt hår för att få önskad färg, eller dölja grått och vitt hår. Men vad är det som gör att vi människor har olika hårfärg och vad är anledningen till grått eller vitt hår? Finns det…